落枕了還要枕枕頭嗎

眾所周知人們之所以落枕大都是睡姿不當和頸部受冷造成的，所以呢睡覺的時候大家還是要枕枕頭的，但是選擇枕頭要注意，枕頭的高度應為5～10釐米，軟硬適中，最好與肩持平，並要枕著頸部，不能使頸部脫空，枕頭高度及軟硬程度不適當，會造成落枕的症狀加重。

落枕後還是要真枕頭的，畢竟引起落枕的原因是睡覺姿勢不對，枕頭的高度和軟硬度都不合適，跟枕不枕枕頭沒關係，落枕後最好平躺，選擇較低的枕頭，要注意頸部和頭部都要靠在枕頭上，不要輕枕。嚴重的，或反覆的脖子僵硬，最好去醫院檢查一下是否有宮頸問題。

落枕睡軟枕頭還是硬枕頭主要取決於個人，但要是落枕建議大家先去醫院進行治療。使用什麼樣的枕頭睡覺時，有一個很好的建議，最好是使用較低的枕頭，也就是說這枕頭的高度應該只有3釐米-8釐米左右，頭部大小取決於使用枕頭的人自己和肩膀寬度窄將決定。軟度的選擇上稍稍硬一些，硬中帶軟的，不要很柔軟的那些這樣的枕頭，對脖子（頸項）部位很有好處，不容易落枕，基本上就不再會落枕了。