5天不拉屎大便哪去了經常放屁

其實，沒有排出體外的大便並不是憑空消失，而是留在我們的腸子裡，因為它滯留時間長了，並沒有排出體外。這會讓我們的腸道第二次吸收它，主要是大便中的水分被吸收了，大便的體積也減少了，這樣在腸道內積聚起來就不容易排出，而直腸的空間又是在有限的長時間憋便的情況下，就會使長期殘留的糞便塞在直腸裡。

不管我們的直腸如何吸收，這些大便總會殘留在直腸中，久而久之就會成為排洩困難的現象。這些垃圾毒素時間長了會變黑變硬，然後像一塊大石頭一樣堵住我們的腸道，導致便祕。便祕最直接的影響就是長贅肉、發胖，我們的肚子就像吹氣球一樣，肚子越來越大，那麼我們的體重也會增加。

因為鹽水有潤腸通便的作用，平時便祕的患者可以通過以下方法緩解：

1、首先，糾正不良的飲食行為。 大多數患者是由不合理的飲食習慣引起的。 因此，飲食中應選擇清淡、易消化、營養豐富的食物，避免辛辣刺激和其他對胃腸道刺激較大的食物。多喝熱水可以促進身體的新陳代謝，促進潤腸通便，促進大便排出。

2、其次，多運動和體育鍛鍊可以提高身體素質，促進胃腸蠕動。

3、進行腹部打圈按摩，有利於大便排出。

可在醫生指導下口服促進腸道蠕動的藥物治療。 便祕很可能是長期飲食不良、大便過度乾燥等引起的，很可能造成排便困難，也可能造成患者的肛門部位有疼痛感，灼痛感。 您還應該改善飲食。 可以多吃富含粗纖維的食物，適當吃芹菜，喝酸奶。