頹廢屬於焦慮還是抑鬱

頹廢屬於焦慮還是抑鬱的答案是：抑鬱。

焦慮表現的還是比較緊張，抑鬱表現的就是頹廢，什麼也不想幹，是重度的表現，大概都是這些，這兩個疾病都會存在，它症狀也會存在。所謂重度的焦慮、抑鬱症的表現，其實抑鬱症和焦慮症它是兩個疾病，但是這兩個疾病它總是有時候混淆的一塊。而焦慮表現的是我們軀體的身體的感覺，主要是胸悶、緊張、擔心、恐懼、心慌、出汗、坐臥不寧、小便增多。

而抑鬱症的表現，表現是我們情緒低落、高興不起來、心煩、記憶力下降、什麼也不想幹、信心減少、我們意志活動減退，像食慾不振、性慾減退、影響睡眠，我們周身覺得都不舒服，所以說這是我們一個軀體的症狀。

按照中國精神障礙分類與診斷標準第三版(CCMD-3)，根據對社會功能損害的程度抑鬱症可分為輕性抑鬱症或者重症抑鬱症；根據有無幻覺、妄想，或緊張綜合徵等精神病性症狀，抑鬱症又分為無精神病性症狀的抑鬱症和有精神病性症狀的抑鬱症；根據之前(間隔至少2個月前)是否有過另1次抑鬱發作，抑鬱症又分為首發抑鬱症和複發性抑鬱症。

抑鬱的改善方法

凡事看開

抑鬱症會有許多不同的表現，大部分病人都會斤斤計較，其實要想有效改善一切，首先就應該保持豁達大度，遇到事情可以更換另外一個角度，這就能夠有所改善。而在脾氣暴躁時，也應該懂得控制情緒，以靜制怒是一種常見的方式。

做自己感興趣的事

有些人之所以出現抑鬱症，或許是因為事業沒有獲得成功，首先就應該從自己感興趣的事情入手，能夠有效增進技能，又或者是可以找其他的方式，只要能夠做一些讓自己開心的事情，自然就可以有效緩解抑鬱症。

享受音樂

抑鬱症人群每天依然還在辛苦工作，要想緩解抑鬱症，可以適當性用休息的時間慰勞自己，放上一首動聽的音樂，在優美的旋律中也可以有效緩解壓力，減輕疲勞，這也是一種美妙的享受，在不知不覺中也可以有效改善抑鬱症。