今年冬天有拉尼娜現象。
在上一次拉尼娜事件之後（2020年8月至2021年3月），拉尼娜事件將在今年冬天再次形成，即2021年是“雙拉尼娜年”。今年冬天，中國中部和東部大部分地區的氣溫比全年低得多。
今年，中國南方的水汽狀況不如2008年。大範圍持續低溫雨雪冰凍的可能性較小，但西南東部和江南西部可能出現階段性低溫雨雪冰凍天氣過程。
所謂的拉尼娜現象。這是太平洋的水溫。溫度不同，上升和下降迅速，導致氣壓不均勻。
拉尼娜現象與太平洋的冷卻相互作用。如果發生拉尼娜現象，由於太平洋的低溫，北方的寒潮將在今年上半年繼續。然而，降雨量很少，氣溫立即升高，導致北部降雨量減少，氣溫逐漸達到歷史最高水平。
受拉尼娜現象的影響，我國北方由於長期的冷熱交替，無法產生降雨，導致北方出現梅雨乾旱現象。北部地區乾旱，南部地區暴雨連綿。
受拉尼娜影響，溫度流向異常，有利於我國北方冷空氣南移。正是它使我們的冬天很冷。事實上，寒冷的原因不完全是拉尼娜現象，還有暴雨現象。2008年以來，由於冷空氣的不斷出現，全國主要地區出現了強風、冷流和強降溫天氣。南方的溫度非常溫暖，與北方的溫度交替。
近年來，隨著全球氣候變暖，中國的冬季大多被推遲。然而，今年的氣候變化有點特殊。9月底，一些地方提前入冬，如東北和青藏高原部分地區。這些地方的最低溫度低於0℃，這與南方一些地區35℃的高溫形成強烈對比。
10月份，我國冷空氣活動頻繁，特別是14日至17日席捲全國的強冷空氣，導致我國許多地區氣溫大幅下降，加速了北方冬季和南方秋季的程序。到10月底，冬季面積已超過秋季，秋季邊界已被推向華南南部。秋天在中國南方進入了一大片區域，比一年中的同一時期更早。在入冬前的11月初，寒潮再次襲來，席捲了全國大部分地區。自11月4日以來，這股寒潮已進入中國各地，許多地方出現了“懸崖式”降溫。廣東省應急管理廳、廣東省氣象局也提醒：預計從今天到10日，廣東省氣溫將大幅下降，並伴有大風，提醒大家防寒防風。
此前，氣象專家預測，今年冬天將形成弱到中等強度的拉尼娜現象。此外，今年還發生了拉尼娜現象，今年成為“雙拉尼娜年”的概率將高達87%。
一般來說，受拉尼娜影響的冬季，北半球極端寒冷天氣的頻率增加。儘管拉尼娜事件發生後，中國冬季的平均溫度並不低，但一些資料表明，在拉尼娜事件發生後，中國冬季寒冷的概率確實很高，大約是冬季溫暖概率的兩倍。
冬天開始了，寒潮隨之而來。該國大部分地區已準備好應對寒冷的冬天。
1、巧妙穿衣
如果你穿著得體，如果你穿越來越多的衣服，你就不會覺得冷了。如果你穿的衣服太多，衣服中的空氣對流會明顯增加，保暖性會降低。穿太緊的衣服會影響血液迴圈，降低體溫。
正確戴帽子和圍巾。如果你習慣了，你會有依賴感，這會降低你的耐寒性。保持鞋子和襪子乾燥。感冒是從腳開始的。如果鞋子和襪子是溼的，最好及時更換，因為溼的鞋子和襪子會加劇寒冷。
2、飲食驅寒
多吃熱的食物，如牛肉、韭菜、生薑、捲心菜等。多吃熱湯，如熱湯麵和生薑紅糖水，當你的身體寒冷時，熱湯可以迅速升溫。
多喝開水。冬季天氣乾燥，人體易缺水。經常飲用開水不僅可以保證身體的需要，而且有利於排毒。經常喝棗薑湯可以增強人體的抗寒能力，減少感冒的發生。
3、運動抗寒
早上，以比走路快、比跑步慢的速度大步前進，順便握手，步行30分鐘，促進氣血運動，全身都會感到溫暖。
慢跑是一種非常適合冬季運動的方法。我們不追求出汗。在寒冷的冬天，我們只需要讓身體稍微暖和一點。
4、解壓好心情
壓力使血液迴圈惡化，近70%的人手腳冰冷。當這些人在24小時內處於緊張狀態時，他們的血管繼續收縮，血液迴圈越來越差。
我們最好強迫自己把一天分成三部分：8小時的學習、8小時的睡眠和8小時的做我們喜歡做的事情。例如，與朋友共進晚餐，聽音樂，學習放鬆。這些有助於改善寒冷的手和腳。
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