經期提前怎麼辦

經常聽到女性朋友訴說自己月經提前。月經經血的排出在一定程度上是對女性血液中毒素的清減，那麼月經提前預示著身體出現某些細微的變化，經期如果一直提前也會導致月經週期變短，出血量增加，那麼月經提前，應該怎麼辦呢？

1. 月經提前的原因

首先可能是我們平時服用的感冒，發燒等藥物中含有的激素在一定程度上引起內分泌失調，或者體內陽氣過盛造成血熱引起。同時，一定程度上的勞累也會導致人體心脾氣虛，造成月經提前到來。

2.月經提前怎麼辦

月經提前一般都可通過飲食、起居和藥物進行調節治療，平時應注意勞逸結合，適當休息，減少激素類藥物的服用，多食新鮮水果和蔬菜，保持心情舒暢 戒煩戒躁，可在一定程度上調整經期。同時月經期間注意禁止同房，注意衛生保暖，不要參加激烈運動甚至過重的體力勞動，都能在一定程度上緩解經期提前。

3.記錄自己的月經時間，不要盲目恐慌

可以適當在日曆上記錄自己月經的日期，月經前後注意提醒自己不要吃辣，避免寒涼物質的攝入，注意保暖等。只有那個在一定程度上給自己一個警示，也能與此同時給自己身體一個訊號，這樣也能準確記錄自己的時間，造成不必要的盲目恐慌。

合理控制身體各項機能的平衡在一定程度上會讓身體在一定程度上抵抗力，免疫力的增強，月經提前時我們儘量注意自己的生活習慣，注意衛生清潔，不抽菸喝酒等對身體有刺激性的食物，記錄時間，讓身體形成一定的規律性，避免液晶不規律等症狀的發生。