開空調可以調節家居溫度趨於一個舒服的範圍,如果是冬天的時候發燒,我們就可以將空調適當調高一點,讓室內溫度保持在24℃~26℃之間,然後身上的衣物少穿一些,這樣可以幫助體內散熱,有助於退燒。同理,夏天天氣炎熱,如果發燒的話,就應將室內的空調開低一些。
2、溫水擦拭身體、溫水浴:
可用低於體溫的溫水擦拭頭頸、四肢、腋窩、腹股溝等部位,可以散熱降溫。
有的人喜歡擦拭酒精來退燒,需要注意的是敏感體質的人不要嘗試此方法,還有小孩不適合用酒精擦拭降溫,因為酒精發揮作用太快了反而會有反作用。
3、被子蓋薄一點:
發燒的時候人容易出汗,在晚上睡覺的話,不適合蓋太厚的被子,不然身體的熱量散不出去,體溫會更難降下來。發燒期間蓋的被子最好選擇比平時用的要薄一點的。