趴著睡覺有什麼壞處

趴著睡覺是生活中人們常會用到的一種睡覺姿勢，熟不知他對人體的傷害是莫大的，由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。另外趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。如果不加註意，時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。

趴著睡是人們常會用到的睡覺姿勢，尤其是女性，而女性朋友之所以喜歡趴著睡主要是因為趴著時受力面積大些，因此平均的壓強較小，感覺比較舒服。另外不安全感越強烈者越喜歡趴著睡。

由於趴著睡對人的傷害是巨大的，所以有這個壞毛病的一定要及時改正過來，我自己有一個辦法，改成抱著枕頭睡，那樣你就慢慢會改成側睡，側睡對身體比較好。睡著了之後，你會放開枕頭。突然改掉趴著睡的習慣是很痛苦的，會影響睡眠質量。