舉重規則

舉重規則:

一、動作方式

1、抓舉：運動員將槓鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞槓，以一個連續動作把槓鈴從舉重臺上舉至兩臂在頭上完全伸直。

2、挺舉：運動員以一個連續動作把槓鈴從舉重臺上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用伸腿伸臂動作將槓鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。

二、賽事規則

1、抽籤：在技術會議上進行。由副總裁判長帶領記錄長和記錄員按大會秩序冊順序，各隊參賽運動員進行一次性抽籤。所抽得的籤號決定運動員稱量體重的順序和試舉順序。抽籤時，不分級別，籤號數量根據大會參賽運動員人數確定。

2、稱量體重：運動員在該場競賽前2小時開始稱量體重。稱量時間為1小時，過時作棄權論。

3、試舉順序：試舉重量輕的運動員先進行試舉。第一次試舉重量相等時，按籤號決定順序，籤號小者先舉。在第二、 三次試舉中，如遇試舉重量相等則按前一次的試舉順序進行。

4、名次評定：在抓舉或挺舉的三次試舉中舉起最高的一次重量，即為單項成績，名次按成績來確定。總成績名次以抓舉和挺舉的總和來確定。如成績相等時，則以先舉起該重量的運動員名次列前。

三、體重分級

2018年國際舉重聯合會對體重分組進行重新修訂，其中，成年組體重分級如下：

男子：55kg、61kg*、67kg*、73kg*、81kg*、89kg、96kg*、102kg、109kg*、109kg以上*;

女子：45kg、49kg*、55kg*、59kg*、64kg*、71kg、76kg*、81kg、87kg*、87kg以上*。