立春雨水到早起晚睡覺的意思

立春雨水到，早起晚睡覺並不是提倡，我們要在春天熬夜，而是一種春季養生的理念。

立春雨水到早起晚睡覺的意思

在立春的時候，人體自身的系統和自然界一樣，需要舒展。所以這就要求人們晚睡早起，還要多進行室外活動，要克服一些懶床的習慣，讓自己的精神與大自然相適應，這樣才能保證每天精力充沛，保證工作效率和學習效率。

當然這裡的晚睡，並不是我們想象中的“熬夜”而是早早上床之後，躺在床上進入的一種，放鬆的休息狀態，在舒緩了疲憊的筋骨之後，再進入睡眠，能提高不少的休眠質量。

所以“立春雨水到，早起晚睡覺。”是這句話概括了立春的養生內容和特點，人體氣血應與自然界保持一致，使其舒展暢通。要求人們早起晚睡覺，注意室外活動，克服倦懶思眠狀態，使得身心得到淨化，精神得以恢復。