體重和尿酸有很大關係

專家表示，體重和尿酸有很大關係，很多超重的人血尿酸都會偏高，減肥後血尿酸適當降低，比嚴格控制飲食更合理。 此外，專家認為，腎病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病是導致尿酸升高的罪魁禍首。這類人必須控制自己的基礎疾病，通過運動減肥，才能有效降低體內尿酸水平。

尿酸高引起的症狀就是痛風，建議口服別嘌呤治療。一定要注意飲食，尿酸高和體重的下降是沒有關係的，建議加強營養，多喝水，注意休息，少動物的肝臟心臟，海產品，等含嘌呤高的食物，就可以減少復發。

超重肥胖是很多問題的導火索，換句話說，從來就不是突然發生的高尿酸血癥和痛風，絕對都是蓄謀已久！而減重，對於改善尿酸水平及其它代謝問題（比如心血管疾病風險、糖尿病風險）等，都有非常顯著的效果。而且，減重絕對不止是採用哪種飲食，而是生活方式的干預，即：飲食營養調整＋每週不少於150分鐘的中高強度體育運動（即需要有些喘，而不是閒庭信步）。飲食，不論採用何種，都是需要控制熱量攝入的，一般男性每天1500大卡，女性每天1200大卡，結合運動，可以實現早期每週減少1～2斤體重。

千萬別懶，千萬別太饞——否則，人生後半段甚至後2/3段都會過得比較辛苦哦～