去頭皮屑最好的方法

在生活中，有很多朋友都存在著頭皮屑多的情況，頭皮屑讓人們感覺非常煩惱，尤其是對於一些女性朋友來說，雪花花的頭皮屑對自己的頭部美觀造成了很大的影響，而且讓別人看上去會覺得非常不乾淨，很容易讓女性朋友產生自卑，那麼去頭皮屑最好的方法是什麼？

1、藥物治療。可以口服一些維生素b6，另外再配合一些外用的藥物，一般的外用藥物都是在洗完頭之後使用的，倒入手心中少許，塗抹在洗完的頭上，按摩幾分鐘之後再清洗。注意飲食。不可以吃辛辣、煎炸、油膩的東西，不可以抽菸喝酒，眾多食物都會刺激頭皮形成油脂或者頭皮屑，可以多吃瓜果蔬菜，營養應均衡，少吃一些甜的，甜食基本都是酸性的，而頭髮屬於鹼性，甜食過量吃就會影響身體中的酸鹼平衡，應該多吃含鹼性多的食物，比如海帶、紫菜等食物。

2、按摩。除了日常簡單的護理，也可以通過按摩的方式使頭部面板溫度增高，可以加快血液的迴圈與新陳代謝，可以另皮脂腺、汗腺等發揮出正常的作用，然後使頭皮屑減少。形成頭皮屑的原因是很多的，根據不同的情況要採取不同的辦法，才能夠達到效果。導致頭皮屑多的重要因素就是馬拉色菌的寄生。這是人體面板上正常的寄生菌，主要以皮脂為食，如果過度增殖就會導致頭皮屑增多，所以頭皮出油多的人比較出現頭皮屑。

3、人體是複雜的機體，精神緊張過於焦慮都會導致人們身體內的環境繚亂，會影響到頭皮的健康。所以要緩解焦慮緊張的狀態，可以做一些瑜伽運動來控制情緒，設法讓自己處於一個穩定放鬆的情況，保持心情的愉悅。