吃石榴要不要吐籽

可吐籽，也可以不吐籽。

石榴外形酷似瑪瑙，味道酸甜可口，營養十分豐富。石榴的老家在伊朗。石榴的栽培歷史可以追溯到青銅時代，在它們的原產地從伊朗和巴爾幹都有相關的文物出土。石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進腸胃消化、提神醒腦，還有一定的解酒功效。

吃石榴可吐籽，也可以不吐籽，因為石榴籽本身沒有毒，且石榴籽中含有大量的維生素C。能接受石榴籽味道可以適量吃一些。不能接受可將適量籽吐出，沒有必要一定要吃下石榴籽。但石榴籽的結構決定了它不好消化，所以腸胃不好的人最好不要吃。如果想吃石榴籽，建議最好是嚼爛以後再嚥下去。也可以將其倒入豆漿機裡面榨成汁再食用，這樣更容易被我們人體所吸收。

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種面板真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

石榴是一種酸甜可口，營養豐實的水果，而且它含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。維生素C能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對自身有好處，還能促進胎兒的健康成長。