後背疼怎麼回事

對於經常坐辦公室的人來說，後背疼是常有的情況。為了更好的工作，他們經常保持一個動作好幾個小時，時間長了，就會感覺腰痠背痛。那麼後背疼怎麼回事？人們一般不太注意，等注意的時候，在已經晚了。接下來通過下文來更好的瞭解吧。

後背疼的原因

1、頸椎病。對於一些坐辦公室或者經常玩手機的人來說，不良的坐姿就會導致頸椎病，而頸椎病的初期，除了頸椎會疼，還會感覺到後背疼。

2、肩周炎。很多上班族都有肩周炎，與工作的習慣密不可分。肩周炎一旦有了前期的症狀，就要趕緊治療，不要等到疼痛的範圍擴大在治療有有點晚了。

3、強直性脊柱炎。脊柱炎的患者也會有持續性的後背疼、腰疼，尤其是早晨起床以後。

後背疼的解決辦法

1、不要長時間的久坐，在工作之餘，起來活動一下，喝杯水，上個廁所。另外，在休息的時候，做一些強度的運動，比如爬山、游泳等等。注意舉重、籃球這樣的運動，不適合背部疼痛的人。

2、人們要少穿緊身褲，穿一些寬鬆或者比較運動的衣服，血液迴圈的更舒暢。而且人們要少穿增高鞋或者高跟。

3、平時要注意保持日常體重，上班的時候，要注意調整坐姿，尤其是肥胖的人經常會出現一些脊柱炎等病症。晚上睡覺的時候，人們最好最好是側臥機或者雙腿彎曲，這樣可以讓疼痛的背部得到休息，為第二天的工作和學習打好基礎。

人們在休息期間，多做一些健身的運動，可以在自己家裡做，也可以去健身房或者公園裡做，總之低強度的運動，可以增強免疫力，減少疾病發作的次數，讓身體更健康。