腳心疼是怎麼回事

1、足部受損:。長時間走路或者反覆過度負重行走，這就可能造成足弓腱膜勞損、足底筋膜炎的情況，然後引起腳心疼。另外，鞋不合腳、腳部外傷也會壓迫神經引起腳心疼痛。

2、內失外侵:。也就是說當人處於肝腎虧虛、血氣不足的情況，身體一旦受到外界寒氣侵蝕，就會引起腳底氣血不暢，發生疼痛。

3、某些疾病牽連引起:。尤其是某些慢性疾病，比如骨質增生、椎間盤突出、椎體關節錯位等等，都會壓迫遠端神經，從而導致腳心發熱、疼痛。

腳心疼該怎麼辦?

1、排出鞋子問題。

如果自己長期穿不合適的鞋或者不舒服的鞋，然後引起腳心疼的情況，這個時候應調整好合適的鞋碼，穿有足弓墊的軟底鞋可以改善。

2、讓腳停下來休息。

長時間走路對我們足部還是會造成很大的壓力，這個時候應讓腳得到足夠的休息，睡前可以用熱水泡腳，腳底做熱敷，症狀嚴重的配合按摩能及時緩解疼痛。另外，期間不要外出活動了。

3、按摩腳心。

腳心負重太久血液不通，這個時候可以到藥店買點活血化瘀的噴劑，然後搓腳發熱，可以快速讓腳心血液通常，緩解疼痛。

4、診斷。

如果自己也不能判斷腳心疼是什麼原因，而且疼痛已經影響到了生活，這個時候你應該到醫院診斷以下，看是否是某些疾病引起，然後對症下藥方可緩解。