產前一定要吃士力架喝紅牛嗎

孕媽媽們在準備待產包的時候，肯定會借鑑網上過來人的意見，其中就會發現讓準備紅牛、士力架、巧克力等建議。而進產房前，醫生也會讓家屬給準備一些紅牛，巧克力，以備不時之需。

這其實不是一定要準備的，可以換成其他自己喜歡口味的東西，再準備一點溫水，或者淡淡的紅糖水都夠了。

在生孩子之前是要準備一定的食物的，這是為了補充體力的需要。有的孕婦產程比較慢，耗費的體力會更大，更需要食物補充體力。倒不一定非得準備紅牛士力架，只要是對補充體力起到作用的都可以。當然像紅牛，士力架巧克力，攜帶起來比較方便，在產房裡吃起來也比較方便，是首選食物。

產婦可以按照個人口味，準備不同口味的士力架/巧克力，但是建議在巧克力的基礎上，再準備些口味清淡的小麵包、蛋糕、牛奶，以及酸甜可口的水果，不需要太多，醫生也不會讓吃太多的。

每個孕婦情況不同，有些孕婦會比較喜歡甜膩的食物，那士力架跟紅牛都是不錯的選擇；有些孕婦不喜歡甜膩的食物，可以準備些黑巧克力，效果也非常棒。

關於網上一些生孩子時吃什麼，搜尋一下，推薦的都是巧克力、士力架、紅牛，醫生也會讓家屬準備這樣。因為這些東西熱量高，又不佔肚子，可以幫助產婦儲存體力。而且有的孕媽宮縮時疼得想吐，如果吃正兒八經的食物，很可能吐得哪都是。

但是不是每個孕媽都能承受的住甜膩的東西。所以，孕媽還要根據自己的情況來決定。

如果不能吃甜膩的東西，那就不要準備士力架，太甜了。巧克力也別準備那種代可可脂的巧克力，最好準備純黑巧克力，紅牛的話可以備兩瓶。

不過孕媽還是要以自己的口味為主，吃水果也是可以的，只要是能維持體力的食物就可以，但通常情況下會痛得不想吃，可是不吃也得逼自己吃兩口，不然生孩子的時候使不上勁兒了。

所以推薦能吃甜食的產婦準備兩塊士力架，不能吃甜食的準備純黑巧克力，紅牛兩罐足夠。可以代謝水果，橘子、橙子、黃瓜這類清新點的水果外加幾個小麵包，這就夠了。

1.在生產前，建議媽媽們要多做做運動，多走走，這樣有利於孩子生產，平時多注意腿部肌肉練習，防止生產時抽痙。一種是蹲下去（不是深蹲），把雙軸放在腿之間往開撐。還有一種我覺得比較簡單盤腿坐雙腳相對即可。

2.在孕後期也需要注意控制飲食，避免孩子過大，生產困難。

3.在產房待產時，能走就別坐，能坐就別躺，可以加快寶寶出生。每次走動時如宮縮來了，就停下來用呼吸法減痛，身儘量放鬆。破水就不要走動了。