穀雨要注意什麼

穀雨要注意：1、注意預防感冒：在穀雨前後注意應注意衣物的增減，不要驟冷驟熱。2、防過敏：過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。3、祛溼保健：谷雨後空氣中的溼度逐漸大，會讓人體由內到外產生不適反應，需要注意祛溼。

穀雨要注意什麼 穀雨的注意事項

1、注意預防感冒：在穀雨前後注意應注意衣物的增減，不要驟冷驟熱。

2、防過敏：過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎。

3、祛溼保健：穀雨後空氣中的溼度逐漸大，會讓人體由內到外產生不適反應，需要注意祛溼。

穀雨時節有哪些注意事項

1、忌：常蝸居，不愛運動

穀雨時節應動養，因為“動則養陽”。經過冬三月的收藏季節，,穀雨時節應多做戶外活動，這對健康比較有利。

2、忌：要風度，不要溫度

穀雨前後早晚溫差大，不能穿太單薄的衣服，否則容易導致關節炎等問題。要多注意，出門特別要帶護腕、護膝，多備衣服等。不要長時間待在潮溼的地方，常接觸水，要做好防溼措施，洗衣、洗菜要戴手套。女性不要過早穿裙裝，以免風寒溼氣侵襲關節。

3、忌：串門

穀雨前後，任何人不得去左鄰右舍竄門，以免衝撞了蠶神。衝撞了蠶神，一整年的運氣都會很差，所以要等蠶上山了，祭過蠶神嫘祖以後，才可以出去串門。

擴充套件資料

穀雨氣候特點：穀雨的天氣最主要的特點多雨，有利於穀物生長。穀雨時節，南方地區“楊花落儘子規啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區外，已達20℃~22℃，比中旬增高2℃以上。

華南東部常會有一、二天出現30以上的高溫，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶也已進入夏季。穀雨是春季的最後一個節氣，這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。

穀雨養生注意事項有哪些？穀雨節氣怎麼養生？

穀雨養生注意事項有哪些？

1、穀雨前後雨水增加，所以空氣中的溼氣較重，稍有不慎，就很容易進入人體內，所以要注意祛溼。

2、注意進行運動鍛鍊，提高身體的免疫力和抵抗力。

3、注意保暖，穀雨雨水增多，所以應該適當增加衣物。

4、穀雨適合溫和進補，所以應該多吃一些滋補肝腎的食物。

5、穀雨前後要注意預防過敏，因為此時萬物生長迅速，很多花也開始盛開，所以花粉過敏就是一個問題。

穀雨節氣怎麼養生？

一、早晚加衣保暖防感冒 穀雨時節，早晚與中午的溫差相當大，溼氣很容易從裸露的部位進入體內。老人和孩子尤其要注意保暖。可適當調整穿衣層次，早晚多穿一件衣服。要注意不宜盲目春捂，15攝氏度是春捂的臨界點，超過15攝氏度就要減衣，否則易誘發春火，體內產生的熱與潮溼相遇，容易生病。

二、堅持運動養護肝氣 穀雨節氣之後，正是人體採納自然之氣且養陽的好時機，那麼每天堅持運動就顯得非常重要了。穀雨開始，我們都要根據自身的體質，選擇適合自己的運動，比如說慢跑、做做操、打打球等，但不要讓自己出汗過多。

三、飲食調理養血益氣護肺補腎 飲食方面，應注重清熱祛溼，益肺補腎，此季節養生最重要的是健脾祛溼，在日常生活中，多吃一些祛溼利水的食物即可。少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可飲用 綠豆 湯、赤豆湯、酸梅湯以及 綠茶 ，防止體內積熱。不宜進食羊肉、 狗肉 、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，誘發瘡癰癤腫等疾病。