腦供血不足吃什麼好

腦供血不足是很常見的，並不是什麼嚴重的疾病。但是也是需要積極的緩解的，如果長時間得不到緩解，就會出現一些不適的症狀。其實日常有很多食物都是可以治療和預防腦供血不足的，飲食調理再配合藥物治療會好的更快一些。那腦供血不足吃什麼好？

1.緩解腦供血不足的食物

如果是因為身體內的血管有硬化，或者是血壓偏高引起的腦供血不足，平時可以多吃一些香蕉，對治療效果有很好的輔助作用。因為香蕉的鉀元素很豐富，鉀對降血壓是效果非常好的，可以緩解血管的硬化，對保護心臟也有效果。只要每天吃3支香蕉，腦供血不足很快就會緩解。

大蒜是一種比較特殊的食材，氣味很刺激，有的人可能接受不了。但是它的功效確實是非常多的，對於抗菌消炎、降血脂、降血壓、健腦的效果是非常顯著的。因為大蒜在進入人體的消化道以後會迅速的將大蒜素和大蒜中所含的維生素B1合成蒜胺，蒜胺會促進身體內的葡萄糖轉化成更多的能量，從而更好的供應大腦對能量的需求，自然也就緩解了腦供血不足的症狀。

葛根本身就是一種中藥，對腦供血不足就有治療效果，在平時熬粥的時候可以放一些葛根粉，還可以降低血壓，緩解血管硬化。但是這種使用方法不適合脾胃虛寒的患者，一定要弄清自己的體質再食用。

2.腦供血不足的預防

腦供血不足不及時調理的話，就會讓人感覺頭痛、失眠、心情煩躁、甚至還會影響記憶力，因此一定要注意預防。大部分的奶供血不足都是因為休息不好引起的，因此注意睡眠時間和質量是最好的預防方法。有時候感冒過後也會出現腦供血不足的併發症，預防感冒也就是預防腦供血不足。