產婦必須要做滿月發汗嗎

我覺得滿月發汗不是必須要做的，但是去做滿月發汗，對產婦身體的恢復肯定是好處多多的，以下我列舉了幾點：

1.由於女性在月子期間容易受涼，體內會產生大量的溼寒，滿月後做下滿月發汗，能及時排出體內溼寒之氣，以及促進子宮遺留惡露的排出。

2.滿月發汗可加快腸道蠕動，從而清宿便，排腸毒。身體出汗，還能夠提高產婦的睡眠質量。

3.滿月發汗可使面板毛孔開啟，從而讓分泌物通暢排出，以此達到淡化色斑，消除痘痘暗瘡等目的。

4.滿月發汗可使產婦子宮回暖，調理月經，改善子宮肌瘤等。

以下幾點尤其要注意:

1. 及時補水。在發汗的過程中一般產婦會感到口渴，這是就要及時補充淡鹽水，以免造成體內脫水和電解質紊亂。

2.忌寒涼忌辛辣忌飲酒，可以多吃新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜一般都具有滋陰清熱的功效，有利於汗腺分泌功能的改善。

3.適當增加運動鍛鍊。適當的運動，有助於產婦增強脾胃功能和改善身體內迴圈。但出汗後一定要注意保暖。

坐月子期間，由於剛剛生過孩子，身體非常虛弱，氣血不足，毛孔，面板腠理都還沒有完全恢復，一旦受涼，寒氣非常容易就進去體內了。所以說，滿月期間發汗的做法並不是每個人都適合。如果是體質特別好，也可以適當發汗，可以排除體內的寒溼毒素。如果是身體非常虛弱，那就不建議這麼做，只會使身體越來越虛弱。

，發汗雖然可以排除體內的寒溼毒素垃圾，但是也有不小的弊端，在往外排汗的同時，排出來的不僅僅是垃圾毒素，還有體內的陽氣和元氣，會更加耗氣血，那麼身體不是更加虛弱了嗎？再者說，發汗以後，由於毛孔開合明顯，一旦外感風寒溼邪，只會加重身體不適。

滿月發汗一般是指通過一些汗蒸儀器，配合中藥發汗湯，用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到祛除月子病的效果。

我們女性在生育後，由於在懷孕期間子宮增大，內臟移位，在生產期間出血較多，會造成產後的一段時間內身體較為虛弱，抵抗力下降。如果在這段時間內，沒有注意休息和保養，則有可能會落下月子病。

比較常見的月子病有：頭痛，腰背痛，關節痛，畏寒怕冷等。

而發汗可以通經活絡，調節神經系統，擴張周圍血管，改善微迴圈系統，從而起到一定程度地減輕過或治療月子病的作用。