2022小暑後是不是更愛犯困

因人而異。

小暑後因為天氣變得越加的炎熱，所以很多友友都有犯困的情況，而之所以這樣，是因為天氣炎熱，可能會導致夜間睡眠質量下降、睡眠入睡困難，或者是因為環境天氣原因，造成居室環境不良而引起睡眠質量下降，白天就容易出現犯困的情況。出現此種情況後，應當調整生活作息時間，並且多吃新鮮蔬菜、水果，白天儘量多補充水分，避免排汗過多而導致血容量下降，出現精神不振、犯困、血壓降低等情況出現。

小暑特別犯困是什麼原因是很多友友好去的，就以往的資料來看，這是一個比較正常的現象。因為夏天的天氣比較炎熱，血管處於擴張狀態。由於血管處於擴張狀態，腦血管的血容量相對平時較少，血是攜帶氧的，所以腦細胞就會出現一個相對的乏氧、缺血的狀態，病人就可以出現這種犯困、頭昏的症狀。對於夏天犯困，它主要是受天氣以及外界的環境影響，特別是患者在夏天時，如果劇烈活動還可以出現中暑。對於中暑，對於夏天容易犯困和中暑，建議患者一定要注意休息，也要避免精神緊張。如果精神緊張，也會造成血容量的不足，病人出現乏氧的表現。多飲水，不要長時間的在一個高溫的環境下工作。可以少量的口服改善腦部血液迴圈或者供血的藥物，如果不緩解，可以就診神經內科。

夏天上班確實很容易困，可以買瓶清涼油很提神。特別是開車的朋友，還可以把清涼油寧塗頭兩側的太陽穴和頭後兩邊的風池穴，立竿見影的清涼提神呢。

如果在工作中不能睡覺的情況下，發生這種狀態那就站起來，跳一跳，如果不好意思站起來或者跳一跳的話，那就去廁所用涼水沖洗自己的眼睛周圍和腦門，這樣可以讓自己稍微清醒一下，還有就要用自己的意志力來控制一下不能睡覺。對我個人而言困昏昏沉沉想睡覺的時間，大概能持續30分左右，用外界的因素來刺激一下自己的大腦就會清醒，還有就是喝咖啡，或者茶，或者紅牛之類的提神的營養飲料。如果在家的話想睡覺那就睡一會吧。以上屬於我的個人經驗。僅供參考。