1、首先需要選擇合適溫度的水,水溫不能太涼。
2、接著需要購買衛生條,按照正確的方法使用即可,購買的時候後會有說明。
3、然後下水後先不要立即游泳,先在水中走動,之後慢慢的進入說中,讓身體適應水溫,在開始游泳。
4、最後還需要注意在游泳的時候動作不要太多,造成游泳的時候發生問題。