2021年10月是秋天還是冬天

秋天。

秋季，一年的第三季度，從夏季到冬季，北半球是9月到11月，南半球是3月到5月。傳統上，秋天是二十四節氣的開始，在“立冬”結束時結束。入秋意味著降雨、暴雨等趨於減少或減少，自然界萬物開始從繁榮昌盛走向瀟灑成熟。

人們習慣於按農曆分四季，從一月到三月，夏天從四月到六月，秋天從七月到九月，冬天從十月到十二月。

至於農曆中月名的依據，則由“節氣”來確定。也就是說，包含“雨水”的月份是第一個月；二月是春分的月份；“穀雨”的月份是三月；四月是有“小滿”的月份；五月是夏至的月份；六月是“大暑”的月份；七月是包含“處暑”的月份；八月是“秋分”的月份；有“霜降”的月份是九月；十月是有“小雪”的月份；十一月是冬至；十二月是“大寒”的月份。上個月的閏月沒有節氣的月份。

而今年陽曆10月有霜降節氣，按照上面的演算法，應該屬於八月，這個時候還處在秋季。

秋季氣溫將逐漸下降，但總體上比冬季緩慢。由於乾溼條件的不同，不同地區會出現陰冷或乾冷的天氣條件。寒冷的秋天，由於晝夜溫差大，白天的水汽蒸騰會在夜間凝結，或是露水或霜凍。

北京十月份的平均氣溫是8℃ -19℃.

平均每天19點℃, 建議穿舒適的衣服，如短西裝、T恤、薄牛仔褲、休閒服和單層棉麻面料的職業套裝。

晚上，平均氣溫是8攝氏度℃, 而且建議穿暖和的衣服，如西裝、夾克、西裝、薄毛衣等。

北京10月為旱季，降水量極少，建議補充水分。

瀋陽10月份的平均氣溫是4℃ -16℃.

平均每天16點℃, 而且建議穿暖和的衣服，如西裝、夾克、西裝、薄毛衣等。

平均氣溫是4攝氏度℃ 在晚上。建議穿風車、外套、夾克、外套、毛衣、羊毛套裝、西服、防寒服等保暖衣物。

瀋陽10月份是旱季，降水量很少。建議補充水分。

10月份適宜食用的水果主要有蘋果、石榴、柑橘、香蕉等。這四種水果有很高的營養價值。經常食用可以幫助消化，增強免疫力。但脾胃虛弱的人不宜吃香蕉，以免腹瀉，而榴蓮也不能多吃，以免引起急性腸炎。

秋季飲食的基本原則是滋陰潤肺。對於腸胃虛弱的老年人，可以採用早粥法益胃、產津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁扇貝糯米粥、黑芝麻粥等，此外，還應多吃酸味果蔬，而且少吃辛辣刺激的食物，這對保肝保肺非常有好處。

預防秋燥很重要，並注重飲食調理。選擇潤肺、清肺、滋陰、生津的食物，如酸角、西番蓮、梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。