怎樣祛痘最有效

1、首先就是調整好睡眠，特別是熬夜的小夥伴一定要注意早睡，晚睡不僅長痘，而且還會發胖，這是值得注意的。

2、注意清潔面板，因為有時候毛孔的堵塞就會造成痘痘的生長，所以要在化妝後卸妝並清潔面板。

3、自制青春痘面膜。先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和脣部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。

4、飲食調理。可以煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨、偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯.蜂蜜也是潤燥的好東西。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對於身體比較虛的MM，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼頭。

多吃清淡的食物，多吃水果，很多人不論自己長痘痘，也依舊會吃很多的辛辣食物，而這樣只會讓痘痘更加嚴重。祛痘痘需要注意多方面的問題，所以絕不可以掉以輕心，抱有僥倖心理。