獻血前注意事項

【獻血前注意事項】:

1、獻血前一定要補充足夠的水分，當天一定要吃早餐，而鮮血的前幾天應該以素食為主，儘量吃清淡少油膩的食物，也不要吃蛋白質過高的食物。

2、獻血前一天和當天一定不要飲酒，獻血前一晚要早點休息，不要熬夜，保證足夠的睡眠。

3、感冒、發燒、咳嗽等症狀的人不宜獻血，還有女性在生理期間也不宜獻血。

4、獻血前心情不用過度緊張，保持輕鬆愉快，跟抽血檢查差不多。

獻血後該如何調理?

1、獻血後針眼處1-2天內不沾水，並且保持清潔。注意獻血後三天內不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動，畢竟機體一下子少了一部分血液，要補充也不是一時半會的。

2、在獻血後的一個月內最後不沾菸酒，也不要喝一些刺激類飲品，可喝點果汁如獼猴桃汁、橙汁等。

3、獻血後注意飲食調理，宜補充富含鐵、蛋白質以及維生素類的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果、綠葉蔬菜等。

一般獻血後血液的完全恢復需要半個月時間左右，所以這個階段一定要保持良好生活習慣和飲食習慣。