長妊娠紋塗什麼可以預防

橄欖油：

天然溫和無刺激，所有的孕媽媽都可以安心使用，而且相對於價格昂貴的妊娠紋霜，橄欖油的價格非常實惠。

妊娠紋霜：

妊娠紋霜的品牌特別多，建議正規渠道購買正規品牌，避免假冒偽劣產品傷害孕媽媽跟胎兒。叮麻孕期育嬰店買過一次，價格低的不敢用，價格高的用不起，用了一瓶就放棄了，繼續使用的橄欖油。

維生素E：

保持面板溼潤度，可以預防面板乾燥和妊娠紋，可以塗抹潤膚霜、橄欖油、維生素E，可以增加面板溼潤度和彈性；

雞蛋清：

還可以塗抹雞蛋清，雞蛋清具有促進組織生長，傷口癒合，美白緊緻肌膚等作用，同時對於消除或者減輕妊娠紋，也具有良好的功效。

具體做法：洗完腹部後，按摩10分鐘，將蛋清塗抹在腹部，約10分鐘後擦拭乾淨，再做腹部按摩，使面板吸收更好，還可以新增一些橄欖油，其中的維生素E，促進面板膠原蛋白的再生。維生素A生物素C可以預防面板皺紋。

1.控制飲食：

孕婦體重增加過快過重，是妊娠紋增加的主要原因。所以孕媽媽孕期要科學飲食、合理控制體重，可以有效預防妊娠紋。

2.運動：

孕媽媽適量的運動，不但可以不但有利於分娩。而且還可以促進面板彈性和血液迴圈，增加面板彈性。除了運動還可以按摩腹部面板。

3.多吃對面板好的食物：

孕婦可以多吃富含膠原蛋白、維生素A、維生素C、維生素E的食物，這些營養可以增加面板的彈性，預防皺紋。

孕期想要預防妊娠紋，除了塗抹按摩之外，還需要飲食運動上注意，具體如下：

一，飲食上，控制熱量，飲食清淡，避免暴飲暴食，控制體重增加，避免肥胖，太胖會把面板撐開，面板纖維破損受傷，導致妊娠紋。

二，飲食上，補充維生素，多吃一些食物纖維豐富，維生素CE高的食物，能夠增加面板的彈性，防止面板纖維破損導致妊娠紋。

三，飲食上，增加膠原蛋白的攝入，也能夠增加面板的彈性，防止妊娠紋。

四，適量的運動，比如：散步，慢走，孕婦瑜伽等等，按照自身體質原則適量的運動，能夠增加面板的韌性彈性，避免妊娠紋。

五，衣著上，選擇舒適無刺激的衣服，避免刺激孕期嬌弱的面板，導致瘙癢不適；一旦出現瘙癢不適，不要抓撓，容易抓破面板，導致妊娠紋。

六，洗澡選擇水溫不要太高，太高的水溫不僅會讓面板脫水，還可能傷害燙傷面板，出現妊娠紋（注意不要冷熱水交替，容易感冒）。

七，洗澡選擇孕婦專用沐浴露，排除鹼性物品，避免刺激面板。

八，孕晚期肚子特別大的孕媽媽，可以選擇託腹帶，避免腹部下垂嚴重，抻拉面板，導致面板纖維破損，形成妊娠紋。

九，孕媽媽還需要心情愉快，保證充足的睡眠，良好的休息，都能夠讓孕媽媽面板好，更健康。