缺鈣的症狀

我們身體各項營養指標，只有在一個正常的水平下，才能夠維持人體的工作，就比如鈣元素，一旦缺少鈣，很可能會出現營養不良、腿腳抽筋、發育不良等，對人體健康危害相當大，下面我們來具體看看缺鈣通常有哪些表現，以便做好及時補鈣的準備。

1、骨質疏鬆

骨質疏鬆是一種缺鈣較為常見的現象，尤其在很多老年人中更為常見。隨著年齡的增加，抵抗力降低，骨骼中的鈣慢慢流逝，導致骨骼變得十分脆弱，這也就是為什麼會出現了骨質疏鬆。

2、關節疼痛

出現這種情況是因為很多人白天忙著上班，運動的時間是非常少的，從而導致身體各方面的免疫力急速下降，長時間下來身體缺鈣，從而引起關節疼痛。這種症狀時很緩慢的，經過積極治療還是可以有所緩解的，像吃一些鈣片或者鈣量豐富的食物都是可以的。

3、腰痠背痛

腰痠背痛也是明顯的症狀之一，這是因為骨頭中的鈣深入到血液中區，從而造成鈣的代謝失衡，骨頭缺鈣，出現了所謂的腰痠背疼。

4、抽筋

身體缺鈣經常會造成抽筋的情況發生，人體缺鈣時神經肌肉的興奮性增高，會引起肌肉痙攣，手腳不自然，同時也會干擾神經細胞的正常功能，非常容易在微弱刺激下放電，於是出現了抽搐。

5、骨折

有些缺鈣的患者也會經常容易骨折，這是因為鈣元素是幫助增強骨質硬度和強度的重要物質，缺乏鈣會導致骨質疏鬆，這是非常容易骨折，常常在大腿部、或者脊椎處，從而導致不能直立。

6、駝背

另外現在有很多人駝背，部分原因也是因為缺鈣所導致的。由於缺鈣導致身體上的骨頭變得細，再加上骨骼斷裂，長時間下來背開始變得彎曲。