飯後多久可以運動

在現實生活中，吃東西以後需要休息半個小時以後，才開始參加活動鍛鍊。當然，如果是走一走、散散步，吃東西以後也可以做的，俗話說“飯後走一走，活到九十九”，還是有一定的道理的。

所以，吃東西以後如果是散散步、走一走，可以立即進行的。但是，如果要參加劇烈的活動鍛鍊、活動量比較大的鍛鍊，需要休息一段時間以後才能夠參加，否則容易導致急性胃腸炎、胃腸痙攣等疾病出現，要引起重視。

活動鍛鍊對於身體的健康是非常重要的，但是，如果活動不當、強度過大以後，也容易導致身體疾病，要引起重視。