蹦野迪指的是跳廣場舞。
蹦野迪（跳廣場舞）前準備：
首先是的跳舞前準備，跳舞前30分鐘不宜吃大量食物，但也不能空腹，空腹易引起低血糖，眩暈等不適感；
第二要穿對著裝，衣褲要選擇吸汗的全棉服飾，並儘量寬鬆些，鞋子以鞋底柔軟且合腳的運動鞋為佳；
第三要做好熱身運動，避免因突然運動而造成的肌肉拉傷或關節損傷，可以在運動前活動一下，做5～10分鐘即可，或以身體微微出汗為度；第四跳舞注意事項，跳舞過程中，動作幅度別太大，一旦出現不適感，如腿部疲勞、眩暈、心慌等，應立即停止練習；
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