夏天怎麼鋪床單和席子

視個人喜好而定。涼蓆上面可以鋪床單，您也可以將涼蓆鋪在床單上，然後舒適地睡在上面。 當然，如果天氣不是很熱，最好先鋪床單再鋪涼蓆，這樣隨時可以拿掉涼蓆。也可以先鋪床單再鋪涼蓆，這樣床單不容易滑動。

夏天肯定是涼蓆更涼快。當我們在涼蓆上休息時，我們也會很快感到涼爽。這是由於身體熱量通過面板傳導到了涼蓆上。然而，夏季涼蓆並不適合所有人。人體受涼時，不宜睡涼蓆。 您可以在夏涼蓆上鋪一張薄墊子或床單。

1、喜歡睡涼蓆的人要選擇涼蓆的材質，選擇竹子或藤條的涼蓆，不會引起瘙癢。這種涼蓆雖然價格較高，但可以預防疾病。儘量不要使用草蓆，因為草蓆容易滋生蟎蟲。任何有面板過敏史的人都必須選擇精細編織的竹藤席。

2、每年使用涼蓆前，必須將涼蓆清洗並高溫消毒（用開水洗），然後暴晒以殺死蟎蟲等病菌。最好在睡前或早上起床後進行。用溼布擦拭夏季涼蓆以去除汙漬和灰塵。還需要用熱水清洗涼蓆或一週左右晾乾，也有利於殺蟎和清潔涼蓆

3、不要裸睡在涼蓆上。夏季容易滋生蟎蟲。在涼蓆上睡覺最好穿薄睡衣，或者至少穿背心和短褲。這有利於保持涼蓆清潔和健康。