白噪音的危害

白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率譜密度在整個可聽範圍（20~20000Hz）內都是均勻的。

大自然的白噪音是首選，完全沒有危害及副作用。人為製造的白噪音不得每日使用，會產生一定依賴性。使用人為製造的白噪音時，儘量使聲源離自己、離嬰幼兒距離遠一些，並且調小音量，注意，戴耳機聽白噪音不可取。

白噪音能有神奇的效果就得歸功於它聲音的相對均勻。正是因為這種特質，市面上出現了無數白噪音網站、APP，裡面的白噪音門類也各不相同，可供人們“對症下藥”，在不同場合、時間段使用。

此外，白噪音在某些國家還是一種治療的手段，對於失眠、注意力不集中等症狀都有著積極的效果。

聽白噪音對人好嗎

白噪音是指在各個頻率都具有相同能量的聲音，它在頻譜上的表示也非常均勻，沒有異常凸起的部分。這種聲音聽起來像被切斷訊號的電視機發出的“沙沙”聲。

正如白色是由所有相同能量的波段結合而成的光波一樣，白噪音也是由所有相同能量的頻段組合而成的聲音，它們兩者在這一點上極其相似，因此這種聲音就被稱為白噪音。

這只是嚴肅意義下的白噪音，而實際上我們如今將很多能量比較平穩的、沒有特定意義的聲音都稱作白噪音。很多白噪音都來自自然界，像海浪、溪流、下雨、風吹等等。

嚴肅意義下的白噪音的產生來源於被放大的全頻訊號；而廣義上的白噪音來源於各種無規律的能量波動。

目前白噪音最被人熟知的作用是助眠。

白噪音雖然有聲響，但它沒在任何地方有突然提高的聲音，這就意味著它其實提供了一個相對安全舒適的環境。這就是白噪音助眠的原理之一。

而另一個原理來自聲學中的掩蔽效應，當兩個一大一小的聲音同時存在時，大一點的聲音會對小一點的聲音起到遮蔽作用，也就是說人們只能感受到較大的聲音。

白噪音在聲音治療領域，無論對人的生理還是心理都有很大的正向作用。比如我們在城市之中長期被噪音包裹而並不自知，實際上這使人更加容易變得浮躁。白噪音具有調節人的情緒的作用，能消減浮躁，使人們的心情更加平靜。

長期播放白噪音，讓自己感覺彷彿置身於自然界中，對人的健康是比較有好處的。

但是如今有些白噪音音響或者能提供白噪音播放功能的APP，播放的白噪音並不是來自自然界實錄，而是電子合成的、用較短的音訊拼湊而成的聲音檔案。這種聲音並不會讓人產生置身自然的感覺，因為它沒有縱深感，再加上迴圈播放的同一段聲音會讓人把注意力轉移到尋找規律上。

聲音圖書館出於這樣的考慮，2020年底決定走遍所在城市的各個自然風景區，進行白噪音的實景錄製。到現在為止，聲音圖書館已經完成了自然白噪音的全部錄製，進入後期收尾階段。希望不久之後上線的這份白噪音，能讓你更加專注於手上的事情而不感覺煩悶。

什麼是白噪音？對我們有什麼影響？

白噪音是在不同頻率下強度相等的隨機聲音訊號。

換句話說，白噪音雖然有聲響，但它沒在任何地方有突然提高的聲音，這就意味著它其實提供了一個相對安全舒適的環境。在白噪音（較大）的作用下，許多突如其來的聲音（較小）會被其掩蓋掉，從而保證這個環境仍然是相對安全舒適的。

這就意味著，白噪音具有一定的助眠作用，人們也可以利用白噪音使自己更專注於某一件事情上而不被外界環境打擾。

自然界就有許多白噪音的存在，比如深林裡的鳥叫，比如海岸線邊的浪擊，比如雨天時衝擊地面的雨點······

白噪音的助眠作用已經日漸為人所知，因此現在人們也有許多白噪音音響可以選擇。但如今很多白噪音音響都有一個弊病——它們使用的音訊並不是完全隨機的，也並不出於自然環境，而是通過電子合成幾秒到十幾秒不等的音訊效果，然後一直重複這段音訊。這種音訊的播放效果有兩個弊端，一是容易讓人把注意力放在白噪音上，去尋找它固定的規律，並不能得到真正的放鬆；二是電子合成的白噪音並不如真實環境下的聲音有縱深感。

因此，2021年初，聲音圖書館決定來點不一樣的，在真實環境中錄製大自然裡的白噪音，為了更多人能深切體驗到真實的白噪音效果。

你可能很難想象，在家裡開啟CD機，就能播放來自虎門海灘的海浪聲、來自珠江海峽的輪船聲、來自水濂山的瀑布聲、來自大嶺山的泉水聲、來自同沙公園的鳥叫蟲鳴······所有聲音都能在你的空間裡繚繞，所有景象都能在你眼前若隱若現。

白噪音的利弊

它是同一個單位的隨機訊號功率譜。 這是一個良好的訊號頻率，是一種理論建構，就像全綵色白顏色的光頻譜，白噪聲充滿整個人類耳朵可以聽到的振動頻率，可以幫助一個人放鬆或睡眠。很多接受過白噪音治療的人形容它們聽上去像下雨的聲音，或者像海浪拍打岩石的聲音，再或者像是風吹過樹葉的沙沙聲，亦或是高山流水瀑布小溪的聲音。這種聲音對各個年齡層的人來說，都可以起到一定聲音治療作用，是一種“和諧”的治療聲音。

人生充滿聲音和噪聲干擾,如轎車鳴喇叭、汪汪狗叫、吵鄰打鼾、警報器、大喊大叫. 白噪聲並不增加煩躁，而是包含所有同等頻率的聲音. 研究表明,一個穩定、平和的聲音流,如白噪聲、可過濾和分散噪音，可以幫助減輕噪音分心，這也正是為什麼它用來幫助人們放鬆、睡眠。

上市銷售的白噪聲機器產品有睡眠輔助器、私密性增強器以及掩飾耳鳴。

建築和通訊學

白噪聲的應用領域之一是建築聲學，為了減弱內部空間中分散人注意力並且不希望出現的噪聲（如人的交談)，使用持續的低強度噪聲作為背景聲音。

在電子通訊中也有白噪聲的應用，它被直接或者作為濾波器的輸入訊號以產生其它型別的噪聲訊號，尤其是在訊號合成中，經常用來重現有很高噪聲成分訊號。

白噪聲也用來產生衝擊響應。為了在一個演出地點保證音樂會或者其它演出的均衡效果，從P A 系統發出一個瞬間的白噪聲或者粉紅噪聲，並且在不同的地方監測噪聲訊號，這樣工程師就能夠建築物的聲學效應能夠自動地放大或者削減某些頻率，從而就可以調整總體的均衡效果以得到一個平衡的和聲。

白噪聲可以用於放大器或者電子濾波器的頻率響應測試，有時它與響應平坦的話筒或和自動均衡器一起使用。這個設計的思路是系統會產生白噪聲，話筒接收到揚聲器產生的白噪聲，然後在每個頻率段進行自動均衡從而得到一個平坦的響應。這種系統用在專業級的裝置、高階的家庭立體聲系統或者一些高階的汽車收音機上。

白噪聲有什麼用？

其主要用途之一是用來考核一個系統，

有限頻寬“白噪聲”做為未來的隨機訊號，它擁有各平權的頻率訊號，

以此用來初步考核系統的整個頻帶是個不錯的主意!

一個系統或結構未能經受“白噪聲”的檢驗，則很難說它有什麼作為！

電腦科學

白噪聲也作為一些隨機數字生成器的基礎使用，常用於電腦科學領域。