主食材:胚芽米20克,莲子8颗,薏米20克,小米20克,糙米20克,红豆20克,绿豆20克,大枣8颗,花生8颗,百合5克。
配料:虾仁50克,干贝50克,玫瑰海盐少许,葱末适量。
准备好全部食材,洗净。
冷水浸泡。
准备一锅水,沸腾后加入各种粮食。
小火炖煮40分钟后加入干贝虾仁。
再次炖煮20分钟加入葱末出国。