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哪些食材更补锌呢
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饮食养生
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锌促进人体的生长
发育
,处于生长发育期的
儿童
、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。那富含锌的食物到底有哪些呢?
牡蛎、核桃、
瓜子
、小麦胚芽都富含锌元素。
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补锌
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