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晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉怎么做好吃

栏目: 饮食养生 / 发布于: / 人气:1.84W

主食材：圆葱1个，穿心莲适量，藜麦30克。

配料：蒜味沙拉酱适量，橄榄油适量，胡椒粉适量。

步骤1:

晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉怎么做好吃

藜麦先泡水，然后煮15分钟左右

步骤2:

晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉怎么做好吃第2张

洋葱切丝，穿心莲放一起加橄榄油

步骤3:

晚餐吃低脂低热，坚持30天腰细甩赘肉怎么做好吃第3张

加胡椒粉和沙拉就可以了

Tags：低脂天腰低热晚餐好吃

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