主食材:小麦胚芽50克,即食谷物75克,牛奶100克。
配料:芒果1个。
准备好材料和份量
把小麦胚芽和牛奶分别倒出来备用
牛奶放热水里隔水热一下
热牛奶的时间里,把芒果削皮,芒果肉切成小块
热好的牛奶倒入装有小麦胚芽的碗里,混合均匀
把牛奶胚芽糊放入盘子里,最好用有点深度的盘子,这样可以把糊糊均匀的铺满
在牛奶胚芽糊上下两侧铺上即食谷物,中间放上芒果,材料丰富营养满满的快手胚芽谷物早餐就做好了