主食材:燕麥片 80克,蘋果汁 200毫升。
配料:藍莓 10克,楊桃片10克,堅果碎10克,蜂蜜5克,鼠尾草籽5克。
前一晚將生燕麥,鼠尾草籽和蘋果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏
次日早晨,生燕麥會在你沉睡的時刻漸漸完美融合在一起,變得鬆軟
配上自己愛吃的水果和堅果,done!