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哪些食材更補鋅呢
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飲食養生
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鋅促進人體的生長
發育
,處於生長髮育期的
兒童
、青少年如果缺鋅,會導致發育不良。缺乏嚴重時,將會導致"侏儒症"和智力發育不良。那富含鋅的食物到底有哪些呢?
牡蠣、核桃、
瓜子
、小麥胚芽都富含鋅元素。
Tags:
補鋅
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