主食材:大米15克,薏米15克,小米15克,黑米15克,高粱米15克,燕麥15克。
配料:紅小豆15克,白花豆15克,紅花豆10克,葡萄乾10克,花生仁20克,山藥100克,枸杞5克,大棗10克,蓮子(幹)10克,百合10克,桂圓肉10克。
步驟1: 準備各種糧食
步驟2: 準備各種豆子、乾果
步驟3: 清洗
步驟4: 準備山藥、大棗
步驟5: 大棗去核
步驟6: 山藥清洗、削皮
步驟7: 準備核桃仁、葡萄乾、桂圓肉
步驟8: 將上面準備的各種食材,倒入電高壓鍋中,並放適量的水
步驟9: 按下煮粥健 ,煮好嘍,上面飄着一層粥油,很營養滴