主食材:南瓜30克,山藥100克。
配料:水400毫升。
準備食材:南瓜洗淨切成小塊,山藥洗淨去皮切成小塊
破壁機裏倒入洗淨去皮切成小塊的山藥
倒入南瓜丁
倒入400毫升的水
選擇米糊鍵或是輔食鍵,差不多20分鐘就可以
倒出來的南瓜山藥糊非常細膩,南瓜可以降糖,山藥補脾,脾胃好了身體更容易吸收營養