主食材:牛油果1個,牛奶100,紅蝦3-5只,香腸適量,玉米粒50,意大利麪150,胡椒適量,鹽適量。
配料:奶酪粉隨意。
步驟1: 將牛油果切成小塊
步驟2: 放入到容器中,加入牛油,淡奶油以及少量的亞麻籽油
步驟3: 用攪拌棒打成泥狀
步驟4: 打好的牛油果泥覆蓋保鮮膜備用
步驟5: 紅蝦去殼去蝦線
步驟6: 鍋中加入適量的亞麻籽油,温度控制在150度以下,亞麻籽油要低温烹調,放入蒜片,香腸片,洋葱碎,紅蝦,玉米粒爆香
步驟7: 意大利麪煮熟
步驟8: 爆香鍋中的食材後,加入牛油果泥,翻炒均勻
步驟9: 加入煮熟的意大利麪,翻炒均勻。“亞麻公社,正宗亞麻籽油,呵護家人健康的放心油!”