泰柚的功效與營養價值

泰國蜜柚為蜜柚的一個亞種，產地泰國，果皮綠色或淡黃色，香氣濃郁，果肉晶瑩剔透，味甜多汁，柚子皮也容易剝。泰國蜜柚營養價值較為豐富，果汁可溶性固形物12-25%。每100毫升果汁中含糖7-15克，酸0.3-1.5克，維生素C40-250毫克；此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、鉀、鈉等。成熟果實果皮的油胞核果肉的汁胞中含有高級醇、醛、酮、揮發性有機酸與烯等，發出誘人的香氣，直至幽香滿室，食之清香盈口。

泰柚的功效與營養價值 泰柚的營養價值和功效是什麼

1、泰柚是柚子類的，但是不能像吃柚子那樣吃西柚以果實黃色的味道好西柚，果皮淡黃色，果肉顏色與沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。成熟時果皮呈黃色，果肉淡紅白色。除整個出售外，也有製成果汁包裝出售。西柚要重量相當，又果身光澤皮薄、柔軟的為好。假如皮粗硬的，味道和水分都會不足，其中以黃色皮最佳。美國西柚比較其地地區優勝。西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。

2、泰柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

泰柚是涼性還是熱性

1.柚子是涼性還是熱性

柚子性寒涼。

柚子口感酸甜，飽滿多汁，果肉中富含維生素、糖類、有機酸、膳食纖維、礦物元素等成分，有較高的營養價值，是很受歡迎的一種水果。中醫認為，柚子性寒、味甘酸，具有健胃化食、下氣消痰等功效，由此可見，柚子是一種涼性水果，因此，體質虛寒者不宜多食。

2.柚子是什麼季節的水果

秋季。

柚子果實一般是8月份採收，9~10月份上市，柚子有多個品種，不同品種成熟的時間也不一樣，一般來説，早熟品種在9月份即可上市，而晚熟品種可能要遲至翌年1~2月，秋季屬於秋季的水果，因此，秋季是吃柚子的最佳季節。

3.吃柚子能減肥嗎

有一定作用。

柚子中含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素及鈣、磷、鎂等微量元素，營養價值較高，而且熱量比較低，還含有大量的膳食纖維，不僅容易使人產生飽腹感，還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，另外，柚子中含有豐富的果酸，可以刺激胃腸黏膜，有利於營養物質的吸收，還可以抑制血糖轉化成脂肪，因此，常吃柚子有一定的減肥作用。

4.柚子一天最多吃幾瓣

3~5瓣即可。

柚子屬於寒涼水果，過量食用會加重體內寒氣，導致脾胃虛寒，使人出現腹瀉、腹瀉等症狀，而且柚子中含有大量的有機酸、纖維素等成分，吃多了容易加重腸胃負擔，一般來説，柚子一天吃200g左右即可，也就是3~5瓣。