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一磅體重多少大卡
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精緻生活
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1、一磅體重3500大卡,減脂一磅大概需要消耗3500大卡的熱量。
2、因此要想減肥就必須消耗的熱量大於攝入。
3、可以控制飲食減少熱量攝入,或者通過
運動
增加熱量消耗,或者兩者結合。
Tags:
一磅
大卡
體重
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