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紅燒鱈魚的做法

欄目: 飲食養生 / 發佈於: / 人氣:1.74W

紅燒鱈魚的做法


每100克紅燒鱈魚營養成分
熱量355千焦
蛋白質12.92克
脂肪2.72克

紅燒鱈魚的做法 第2張


烹飪耗時:10分鐘

食材費用:30元

食材:鱈魚400克、八角、花椒、幹辣椒、小葱、姜

調味料:鹽、雞精、白糖、胡椒粉、醋、生抽、老抽、澱粉

步驟:

1. 鱈魚洗淨切塊,放入鹽半勺、料酒1勺;

紅燒鱈魚的做法 第3張

2.澱粉半勺拌勻醃製10分鐘,薑切片,小葱切段;

紅燒鱈魚的做法 第4張

3. 鍋中倒入適量油,油温燒至6成熱,放入鱈魚煎至表面微焦,放入八角、薑片、葱段、幹辣椒、花椒炒香;

紅燒鱈魚的做法 第5張

4. 倒入生抽15克,老抽半勺,醋半勺,白糖半勺、清水適量大火煮開,換小火燒8分鐘,至湯汁濃稠即可。

紅燒鱈魚的做法 第6張

紅燒鱈魚的做法 第7張

Tags:鱈魚 紅燒