主食材:西兰花500克。
配料:蚝油2勺,姜2片,蒜2瓣,盐1点,油1勺。
姜蒜切沫 西兰花切小朵
锅中烧开水加盐油放入西兰花煮
煮熟捞出一朵朵花朝下放入深碗里
然后倒扣盘中
另外锅中炒姜蒜末
加蚝油
勾芡
淋在西兰花上即可
完成