饮食起居的精选

立秋后饮食起居注意点：1、饮食上要清淡饮食，多吃豆类等植物性蛋白，不要满目进补，然后上火食物要少吃。2、注意个人和家庭卫生；3、注意衣着，及时添加衣服，避免感冒。立秋之后天气会发生一些变...

周一：早餐：豆浆1杯(200ml)、燕麦片5瓷勺(60g)、鸡蛋1个(50g)午餐：带鱼1块(50g)、蔬菜1盘(250g)、五谷饭1碗(150g)晚餐：蔬菜1盘(250g)、红豆饭半碗(100g)、红豆及米饭各半、半个火龙果(200g...

北方人立夏吃夏饼、春卷、面条、乌米饭、韭菜等。夏饼在北方当地又会被称作麻饼，麻饼的形状各异，在立夏这一天，一般母亲都会做麻饼来给出嫁的女儿吃。春卷在北方部分地区又会被称作春饼，春...

糖尿病饮食原则糖友也就是我们平时说的糖尿病患者，三餐的饮食原则要遵守定时定量，均衡营养，低盐低脂。糖尿病人是特别需要控制总体的热量，每天摄入的总热量能够维持正常的生活水平就可以。...

在中国不同的地方都有着不同的习俗习惯，那与我国相隔不远的韩国饮食习惯都有哪些呢？韩国饮食特点高蛋白，多清淡，喜蔬菜，味道以凉辣为主。烹饪方式以炖煮和烤制为主，基本不做炒菜。韩国人喜欢...

什么是轻饮食的答案是：所谓轻食，就是一种轻加工，轻热量，轻油烟，但是重营养的新型饮食习惯很多上班族因为工作的原因，对于做饭往往是避而远之，但是，年轻人，总是愿意尝试新事物的，在快节奏的生活面...

在日常的交流过程中，我发现大部分人都不能正确地理解低碳饮食和生酮饮食的区别，由此便产生了很多的误解和沟通上的障碍。什么是低碳和生酮饮食低碳饮食的特点以及在“低”这个字上凸显出...

傣族饮食风俗有饮食嗜酸、喜欢“食野”、喜欢“食花”等。饮食嗜酸：傣族所有的佐餐菜肴或者小吃都是以酸味为主，例如酸豌豆粉、酸笋、酸果等，而且好喜欢吃干酸菜，在做饭或者煮汤的时候，会放...

藏族饮食禁忌：藏族人不吃马、驴、骡、狗肉、鱼肉，有些地方连鸡肉、猪肉和鸡蛋也不吃。藏族人还对吃大蒜有较多的禁忌，在藏族地区，大蒜只能平常作为调味品时可食用，若要去转经拜佛朝拜神圣之...

现在工作生活压力大，饮食偏食不规律使失眠成为现在社会生活的常见现象，现在好多人都有失眠的经历，失眠造成精神疲惫、昏睡无力严重影响工作生活，令人困扰。得了失眠后最好在饮食上下工夫，通...

【高盐饮食危害】:1、导致人缺钙:盐吃得多，也就说明钠离子摄入较多，而我们机体的钠是有一定平衡的，过多的钠需要排除体外，而排出多余钠的这个过程中，机体里面的钙、钾等元素也会随之排除，久...

粗粮、米粉、面粉、面条等主食中，每天400克左右，三餐分布的比例为3:4:3；肉禽蛋（动物性蛋白）及豆制品（植物性蛋白）等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白；绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙...

对于许多人来说有很大误区。首先夏天是撸串的好季节，朋友们会聚在一起吃烧烤，那么冰啤酒也是必备的搭配，但是大家不知道的就是，冰啤酒对于身体的伤害极大。夏天身体内火气旺盛，脾胃也是喜温...

冬季饮食在冬天的时候，气候比较寒冷，属于阴盛阳衰，所以在冬天我们可以选择一些热量较大的食物，来给我们补充能量，但也不宜吸收过多的热量，合理的调整饮食，能够保证人体营养的充足，提高人体的免...

回族的主要饮食是面食和牛羊肉。由于回族在我国分布很广，所以各地的食俗并不完全相同，不过主要还是以面食为主，接着还有甜食和牛羊肉烹饪的菜肴，回族人特别喜欢吃牛羊肉，主要受伊斯兰教的饮...

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。要有固定的作息，饮食要有规律，每天在相同的时间进餐...

健康饮食通常包括以下四点，第一点坐着吃饭，站姿次之，蹲着是最不宜，第二饭前喝汤，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足够的消化液，第三多食凉食，可使身体热量平衡，第四好吃苦食，苦味食物中的...

回族饮食风俗的最大特征就是不吃猪肉，并且抽烟不喝酒。回族人喜欢吃牛羊肉，但是禁吃猪肉、驴肉等凶禽猛兽之肉，这主要是和伊斯兰教的饮食思想有关系。在伊斯兰教的倡导下，回族人所吃的食物...

以豆类，粟为主食，豆腐，蔬菜等为副食，后来蔬菜种植更为广泛，但由于交通的影响，穷人几乎只能吃到当地的食物，并且穷人养的猪也不一定养的肥，所以吃狗肉比较多。古代穷人，他们平时都吃些什么呢？古代...

土豆简介:马铃薯属茄科，一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又名洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆...

：少吃辣，多补水，多喝汤粥，慎食瓜果，生冷不宜，平衡营养。秋季既要补充营养，又要注意消化吸收。秋季是最易感冒的季节，要多次增强抵抗力的食品，提高免疫力。古人云，秋季6节气饮食应当以甘淡滋润为...

抗癌应该如何饮食得了癌症以后，没有哪种食物能够足以对抗癌症，所以平时在身体健康的时候一定要合理膳食，健康的饮食习惯和生活习惯，能够让我们的身体素质提升，同时也提高了身体的抗病能力，在...

有些食物不能一起吃其实很多食物在一起都是相生相克的，只是有一些食物吃了以后不会有什么太大的不良反应，只是食物的营养被抵消了而已。但是有一些是完全禁忌的，不可以一起吃，同时吃的话，有...

现在很多人饮食不当，经常酗酒，而且不爱运动，这些不当的饮食习惯，是导致痛风的原因之一。因此在饮食上注意，吃一些适宜痛风患者吃的食物，了解痛风的注意事项很重要。下面我们来分析下吧。适宜...

早餐：一杯胡萝卜汁，白米粥；午餐：菠菜，鲫鱼汤；晚餐：黑大米或小米做成的饭，红薯。第二天:早餐：小米粥，二个黑米糕；午餐：栗子鸡块，米饭或小米饭；晚餐：白米粥，，萝卜汤，酒娘冲鸡蛋。第三天:早：白米粥，一个鸡蛋，小...