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发表于:2018-11-30
很多年轻人都喜欢吃烤肉,却不知,烧烤含有很多致癌物质并且很油腻,吃多了还容易胖,那么吃完烤肉后吃什么不胖?一、吃完烤肉之后喝酸奶。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群,促进消化的...
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发表于:2024-02-24
1、早餐的品种是有很多样的。3、营养又保健早餐宜低糖高蛋白,也可以换着花样。8、平时要多运动,多锻练,远离肥胖...
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发表于:2024-04-12
主食材:金针菇1把,鸡蛋1个,香菜1颗。配料:玉米淀粉2勺,盐1勺,胡椒粉1勺,香油适量。步骤1:准备食材。步骤2:金针菇去掉根部,清洗干净。步骤3:锅中放水烧开。步骤4:淀粉用水稀释一下。步骤5:放入...
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发表于:2024-02-23
1.胃肠系统弱,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型的吃得多不长胖的体质,可能体质比较弱,免疫力较...
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发表于:2023-12-28
1、坚果:零食可以在减肥阶段吃的就是坚果。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,这对于减肥者来说是最好不过了,同时也含有蛋白质,这给肌肉提供了营养。2、水果:水果也可以归纳为零食一类,水果中含...
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发表于:2024-04-11
主食材:金针菇1把,鸡蛋1个,香菜1颗。配料:玉米淀粉2勺,盐1勺,胡椒粉1勺,香油适量。步骤1:准备食材。步骤2:金针菇去掉根部,清洗干净。步骤3:锅中放水烧开。步骤4:淀粉用水稀释一下。步骤5:放入...
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发表于:2024-04-11
主食材:桃胶250克(5份量),牛奶260克(1份量),普洱10克(5份量)。配料:冰糖30克,炼乳3克,水适量。步骤1:准备食材,并将桃胶冷水浸泡12小时,清除杂质步骤2:放入水里,加冰糖煮40一60分钟步骤3:将桃胶煮至粘...
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发表于:2024-03-13
不能,糖筛不分体重,孕妈都建议做的!糖筛检查是筛查孕妈血液中的血糖水平,了解孕妈有无血糖高的情况。怀孕后血糖高对胎儿和孕妈来说都有很大危害,而且孕期有妊娠糖尿病的孕妈,将来患有2型糖...
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发表于:2023-11-10
有些人天生具有更高的基础代谢率和更有效的脂肪氧化能力,能够更快地消耗所摄入的能量,所以有些人怎么吃都不胖。父母是肥胖体型,肥胖基因会遗传给下一代,有些人一吃就胖跟遗传基因有关。需...
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发表于:2023-02-04
背部脂肪比较多、斜方肌肉过大、不正确的坐姿。虎背熊腰会影响到整个人的身材形态,会影响到外形,甚至还会影响到个人的气质,因此在平时生活中需要改变不正确的坐姿,应该选择正确的锻炼方法...
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发表于:2024-04-19
我们常说一日之计在于晨,早餐是非常重要的,因为关系到一天的能量供给,早餐占一天能量的40%。但是对于减肥者来说,晚餐比早餐更重要。不能不吃也不能随便吃,那么晚餐减肥食谱怎么个吃法能吃...
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发表于:2024-03-30
1.对于那些经历过困难时期的人们,往往拼全力也要将食物吃光,“省得剩下浪费粮食”,其实这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯,必须改变。最好一次只盛少量食物,吃完为止。2.每次吃饭...
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发表于:2024-02-09
晚上喝汤会不会发胖,要看汤的成分和喝汤的时间。如果喝一些脂肪含量高的肉汤,很容易造成脂肪堆积。建议晚上喝些番茄鸡蛋汤、小米粥、银耳莲子汤、鲫鱼汤等。此外,尽量在晚上尽早进食。如...
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发表于:2024-03-11
黑咖啡可以抑制食欲。黑咖啡含有大量的镁,钾,钠,维生素B1和其他人体必需的重要营养素,这对营养素的摄取有很大帮助。根据研究,喝咖啡可以帮助您多消耗8%-14%的矿物质,这对人体健康非常有益。饭...
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发表于:2022-07-29
早餐吃什么不易长胖一日之计在于晨,早晨的这顿饭也是最重要的,但是很多朋友害怕吃早餐发胖,就选择不吃早餐,其实这才是错误的做法,不按时的吃早餐也是会导致发胖的,同时早餐中含有高糖量食品...
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发表于:2024-03-11
胖纹是跟表面的瘦胖关系并非挺大,通常情况下要是是部分的肉软位置就是说会有肥胖纹的,由于肥胖纹的产生就是说有人体骨骼和全身肌肉的容积提升过快,并且是超出了肌肤的延伸速率进而就会产...
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发表于:2024-03-11
吃血橙不会长胖并且橙子的营养也特别的丰富,含有纤维素和果胶,以及多种维生素营养成分,可以啊促进体内营养吸收,有利对于健康。不过由于每个人的体质不一样,具体的要因人而论,毕竟有的人喝凉...
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发表于:2023-10-31
基因可以影响一个人的BMR,一些人的基因使BMR比其他人高出15%。这意味着可以消耗更多的能量,即使不运动或不吃东西,这些人被称为“高代谢人群”,可以吃更多的食物而不会增加体重。基因还可...
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发表于:2024-04-04
不会因此发胖的,肥胖一般是因为吃的多导致的,若是要减肥,可以通过晚上不吃饭来达到的。不要减肥过度,避免导致营养不良。若是肥胖了,就需要适当减肥的。肥胖的人容易导致血糖高,或是心脑血管...
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发表于:2024-01-03
西瓜是夏天里非常受欢迎的水果,天气炎热食欲减退,西瓜就成为了很多人的选择,尤其很多女孩子晚上不吃饭就会选择吃西瓜,但西瓜比较甜含糖量比较高,所以女孩子们也担心吃西瓜会长胖,那吃西瓜真...
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发表于:2024-01-01
过年怎么吃不长胖:1、吃鱼肉鸡肉之类:逢年过节,餐桌上大鱼大肉是避免不了的,哪能管住嘴呀。也不是说不吃肉,而是有选择的吃,像鸡肉、鱼肉之类是非常适合减肥人吃的,猪肉之类少吃肥肉,选择瘦...
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发表于:2024-04-13
很多人晚上饿,又不敢吃什么,认为晚上吃夜宵会使人发胖的,其实只要在睡前三小时合理进食,不仅不会发胖,还对身体有好处。但是吃也是有选择的,不要吃油腻的食物,晚上建议吃以下食品,就不会长胖。...
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发表于:2024-02-27
1、吃棒冰不会发胖,棒冰是用乳和乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素做原料经冷冻加工而成,主要作用是清凉祛暑。2、棒冰不多吃一般是不会长胖的。3、棒冰富含优质蛋...
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发表于:2024-03-06
有些人吃不胖主要是有以下三点原因:1、胃肠系统较弱导致的有些人可能他的胃肠系统就是比较的弱,所以说他的消化功能也是。比较弱的,是因为他吃入的食物没有吸收和消化,直接排出了,所以说。...
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发表于:2024-01-13
奶茶无糖是会胖的,里面糖分虽然不高,但是蛋白质含量高,香精多。一杯400到500g无糖奶茶的总热量在200大卡上下,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形。...