蓝拌的精选

主食材：芥蓝300克，花生50克。配料：鲜味酱油3克，花椒4粒，鸡粉3克，大料2瓣，食盐2克。步骤1:将芥蓝去老叶清洗干净；步骤2:将芥蓝茎部的外皮用刮皮刀刮去；步骤3:煮锅内放入水、食盐；步骤4:放入洗净的...

可以直接生拌，不用焯水。因为鱼腥草可以生吃，而且未焯水的鱼腥草凉拌食用时会具有较脆的味道和嫩度，但其气味会相对较重。因此，喜欢吃鱼腥草的人在做冷盘时无需将其过水。当然，如果您想尝尝...

锅内加清水，加葱、姜片、料酒，花椒，鸡胸肉大火煮开。鸡肉捞出撕成鸡丝。辣椒粉装入碗中，锅里热油，把油泼在辣椒粉上拌匀。碗中加生抽，盐，糖，醋、清水、白胡椒粉、麻油调成料汁。胡萝卜切丝、木...

拌饭怎么拌的食材：鸡胸肉1个，白米饭200克，小米辣3个，蒜2瓣，姜3克，小葱1根，青椒10克，料酒2克，生抽2克，老抽1克，香油2克，醋1克，蚝油1克，盐1克，鸡精1克，白胡椒粉1克，辣椒油3克，白芝麻2克手撕鸡拌饭的做法：1、...

拌菜黄瓜拌什么好吃食材：黄瓜1根、洋葱1个、青蒜苗1根、香菜2颗、炸花生米10粒、干红辣椒3个、盐少许、醋1勺、酱油1勺、糖少许拌黄瓜的做法：1、黄瓜洗净，用刀拍扁，切斜刀；2、洋葱洗净切丝，...

主食材：黄瓜丝70克，紫甘蓝300克，白芝麻4克。配料：盐2克，白砂糖3克，生抽15克，醋15克，香油5克。步骤1:黄瓜切丝，紫甘蓝切丝步骤2:容器中倒入紫甘蓝，黄瓜丝步骤3:盐，白砂糖，生抽，醋，香油，白芝麻，搅拌均匀...

主食材：西蓝花半颗，鹌鹑变蛋12个。配料：盐1勺，红椒2个，蒜瓣4个，生抽1勺，白糖1勺，香醋1勺，鸡精适量，香油适量，蚝油一勺。步骤1:准备好所有食材。步骤2:变蛋去壳洗净备用。步骤3:西蓝花切小块盐水浸...

制作时间：15分钟难易程度：一般口味：鲜美分类：凉拌主食材：紫甘蓝200克、胡萝卜50克辅料：大蒜一瓣、大葱一段、醋、香油、生抽各半勺步骤：1、紫甘蓝洗净切成丝；2、胡萝卜洗净切成丝；3、大葱切成细...

1、最好不要焯水。2、紫甘蓝是营养价值很高的天然保健蔬菜，其所含的大多数营养成分都是水溶性的，因此做凉拌紫甘蓝的时候最好不要焯水，直接用生的紫甘蓝凉拌营养损失最少。3、如果不焯水...

紫甘蓝清洗干净，切成细丝，加入少许盐，腌制10分钟，黄瓜洗净，刨丝，香菜切碎，把黄瓜丝和甘蓝丝放入盆中，加入香油、白醋1勺搅拌均匀，然后撒上香菜即可。凉拌紫甘蓝怎么做:材料：紫甘蓝半个，黄瓜1根，香...

凉拌西兰花怎么拌:食材：西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺凉拌西兰花的做法：1.西兰花洗净切小朵，小米椒切圈，蒜切末。2.西兰花放入沸水中焯水1分钟，捞出沥干。3.碗中放入西兰花...

食材：冰草400克，生抽1茶匙，小米辣2个，盐步骤：1、冰草洗净，沥干水分，放入沙拉盆中；2、小米辣切圈；3、调入生抽、盐、小米辣拌匀即可。...

主食材：西蓝花1棵，腐竹2根，胡萝卜小半根。配料：盐适量，鸡精适量，白糖适量，醋适量，香油少许。步骤1:西兰花洗净掰成小朵。步骤2:腐竹温水泡软后用手掰成段儿，或者是用刀切成段儿。步骤3:小半根胡...

蓝色有多少种蓝的答案是：分为群青；普蓝；钴蓝；湖蓝；靛蓝；碧蓝；蔚蓝；宝蓝；藏蓝；黛蓝；孔雀蓝；天蓝；深蓝；淡蓝；瓦蓝；冰蓝；水蓝；蓝黑；宝石蓝；锐蓝；蓝绿等蓝色是永恒的象征，它的种类很繁多，每一种蓝色又代表着不同的...

先把菜放进开水中煮一下，时间不要太长1分钟即可，后入凉水中泡5分钟捞出。准备精盐、醋、香油、蜂蜜、可根据自己的口味放少许葱姜蒜末，将以上备料合在一起，搅匀后到入菜中拌匀即食。...

凉拌紫甘蓝是一道清爽可口的菜品，制作简单，无需焯水或热炒，保留了蔬菜的原汁原味和营养价值。将介绍制作凉拌紫甘蓝的步骤和技巧，确保您能在家中轻松享受这道美食。一、制作步骤：1.准备工作...

凉拌三丝怎么拌:食材：海带100克，胡萝卜100克，粉丝1个，蒜2瓣，香菜1颗，辣椒油1勺，胡椒粉1克;凉拌三丝的做法:1.粉丝放入温水中浸泡10分钟，胡萝卜切丝，海带切丝，香菜切碎，蒜切末。2.分别放入粉丝、海...

制作时间：1.5小时难易程度：一般口味：麻辣菜系：凉菜主食材：猪心1个辅料：葱结1把，姜2块，八角2粒，桂皮1块，香叶3片，干辣椒5个，花椒5g，老抽2勺，料酒1勺，冰糖3粒，盐1勺，生抽，醋，辣椒油，香菜，小米辣，芹菜，熟花生米步...

暖黄的南瓜酱依然挡不住芝士的浓郁香味！绵密细腻爽滑的冰淇淋满嘴都是香醇的回味，冻干草莓蘸着冰淇淋酸酸甜甜的非常开胃！！圣诞帽和圣诞果全都是可以吃的巧克力噢一勺挖下去还混着抹茶脆和...

紫甘蓝中蕴含着丰富的花青素，能够达到抗氧化的效果，因此无数的人都很喜欢吃凉拌紫甘蓝，一起来看一下凉拌的过程。01首先将紫甘蓝外层的旧皮撕去，然后除去根部。02接下来将紫甘蓝切成细条，用...

紫甘蓝凉拌怎么吃食材：紫甘蓝400克、洋葱半个、香菜2颗、炸花生米10粒、盐1克、醋1勺、生抽1勺、凉拌汁1勺、味精1克。紫甘蓝凉拌的做法：1、紫甘蓝洗净切丝，洋葱洗净切丝；2、准备一个大碗，...

凉拌鸡丝怎么拌食材：鸡胸肉1个、胡萝卜50克、大葱10克、姜2克、蒜2瓣、小葱1根、盐1克、生抽2克、麻油5克、白糖2克、白芝麻3克、料酒2克、醋1克、辣椒油3克、花椒1克。凉拌辣鸡丝的做...

凉拌菜花的做法：食材：菜花300克，生抽1茶匙，大蒜5瓣，生姜1小块，盐，油，干辣椒4个，小葱2根，辣椒油2茶匙，鸡精步骤：1、菜花用小刀分切为小朵，放入大碗中加清水、2勺盐浸泡20分钟，清水冲洗干净后捞出；2、小...

把皮蛋剥壳，用刀把皮蛋切成4瓣，把切好的皮蛋摆放在盘子里备用，大蒜切碎，辣椒切段放小碗里备用。锅里放油烧热后关火，把热油倒入大蒜、辣椒拌匀，再倒入糖、生抽、醋拌匀，做好调料汁。接下来把...

蓝宝石不一定时蓝色的。蓝宝石是刚玉宝石中除了红宝石外，其他颜色刚玉宝石的通称。蓝宝石可以有粉红色、绿色、白色、黄色，甚至同一颗当中有几种颜色。其颜色鲜艳，色彩分布不均，呈透明至半...