豆腐汤的精选

鱼头用盐、料酒、姜、葱汁腌制10分钟，豆腐切块，锅内油温烧至七成热，将鱼头两面各煎2分钟，转大火放入白酒、清水，烧开后撇去浮沫，放入生姜、豆腐块煮10分钟至汤色逐渐变为浓白色，放入盐等调料，...

鱼头富含胶原蛋白，有暖胃和美容的功效；豆腐富含钙元素和蛋白质，有清热解毒、降血脂的功效。用鱼头和豆腐一起烧出来的汤，非常适合老年人、孕妇、青少年食用。一起来看看好吃的鱼头豆腐汤的...

主食材：蛤蜊100克，豆腐80克，姜适量。配料：料酒适量，盐适量。步骤1:蛤蜊洗净吐沙步骤2:入锅倒入姜片料酒煸炒步骤3:豆腐切块步骤4:倒入豆腐加适量水炖煮半小时步骤5:出锅加盐调味...

主食材：蘑菇适量，鸡蛋2个，火腿肠一根，玉子豆腐两个。配料：生抽一勺，香醋一勺。步骤1:蘑菇炒至变软步骤2:加水煮开放入火腿肠步骤3:倒入水淀粉步骤4:加入豆腐步骤5:淋上蛋液步骤6:加入生抽米...

主食材：虾仁100克，豆腐250克，蘑菇150克。配料：生抽适量，香葱适量。步骤1:把蘑菇洗干净之后，一分为四步骤2:虾仁用料酒腌制一会，然后入油锅翻炒一下步骤3:然后加入蘑菇翻炒步骤4:有适量的清水...

鸡枞菌豆腐汤怎么做食材：鸡枞菌200克、豆腐100克、小葱1根、生抽1茶匙、蒜3瓣、盐1茶匙、油适量鸡枞菌豆腐汤的做法：1、鸡枞菌放入盆内用热水浸泡2小时，洗净沥干，对半切开；2、豆腐切小块，葱...

主食材：辣白菜50克，北豆腐50克，金针菇30克。配料：韩式辣椒酱一勺，白糖一勺尖，鸡汁半勺，香油适量，蒜2颗。步骤1:豆腐切成块，金针菇切成段，辣白菜50g，韩式辣椒酱步骤2:窄油，放入一勺辣椒酱，辣白菜放入...

主食材：虾适量，洋葱适量。配料：西葫芦适量，韩式辣酱适量，内置豆腐适量，葱花适量。步骤1:锅底烧油倒入洋葱丁步骤2:倒入西葫芦片干虾清水步骤3:倒入韩式辣酱步骤4:煮三分钟倒入内置豆腐步骤5:...

：1、清热利湿，健脑益智;2、促进新陈代谢;3、降低血压、降低血脂，预防甲状腺疾病;4、增强人体的免疫力;5、利尿，消水肿;6，预防肥胖的产生。海带豆腐汤主要是用新鲜的豆腐和海带共同制作而成...

菠菜豆腐汤真的是低脂又健康，做法异常简单，口感鲜美，真的是老少皆宜，尤其想要减肥的小伙伴们可以快快安排起来了。01菠菜豆腐汤从名字上就可以看得出来食材非常简单，只需要提前准备好菠菜2...

主食材：白菜200克，白豆腐50克，白玉菇6颗。配料：花生油10克，盐3克，姜1片。步骤1:食材准备好步骤2:小锅煮沸水步骤3:放入白菜煮软步骤4:放入白玉菇、豆腐、姜，炖煮10分钟步骤5:放入油和盐步骤6:...

主食材：番茄适量，豆腐条适量，紫菜。配料：虾皮适量，鸡蛋2个，盐1勺，生抽1勺，水淀粉适量，香菜适量，香油适量。步骤1:番茄去皮切块炒出汁步骤2:加入清水、豆腐条、紫菜、虾皮、两个鸡蛋液煮沸步骤3:...

紫菜又被称为“神仙菜”，含有大量的维生素，膳食纤维以及各种微量元素，豆腐的营养价值也非常高，将紫菜和豆腐放在一起，做成紫菜豆腐汤，特别美味，今天小编想要和大家分享的怎样做美味的紫菜豆腐...

主食材：番茄2个，鸡蛋2个，生菜4片，嫩豆腐1块。配料：生姜5克。步骤1:准备所需食材，将番茄清洗干净，切成小块，鸡蛋磕入碗中，调入少许食盐，搅打出浓密气泡，嫩豆腐稍微切小块，生菜清洗干净稍微切碎，而生...

把豆腐切块装盘，姜切片，起锅烧油，放入姜片。锅内下入鱼，加入料酒。加水，把鱼捞出，下入豆腐，放少许盐，煮5分钟即可。1、鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所...

主食材：基围虾6个，豆腐1盒，西红柿1个。配料：熟玉米粒适量，葱花适量，盐1勺，黑胡椒粉1勺，白胡椒粉1勺，食用油适量，水适量。步骤1:准备食材：基围虾，内酯豆腐，西红柿，玉米粒，香葱。步骤2:豆腐切块。步骤3:...

主食材：生蚝肉250克，豆腐300克。配料：葱姜蒜少许，黄瓜丁少许，盐少许，鸡精少许，胡椒粉少许，香油少许，鸡蛋一枚。步骤1:生蚝煮熟去壳扒肉，汤汁保留步骤2:豆腐切小块步骤3:黄瓜切丁步骤4:热锅加入少...

莴笋口感脆嫩，营养丰富，很多人都爱吃，而莴笋的叶子却大都会被人们丢弃。其实莴笋叶的营养远甚于根茎，不仅维生素的含量更高，而且其中还含有大量的钙元素，食用莴笋叶，有美容养颜、防癌抗癌的功...

鲫鱼豆腐汤营养美味的鲫鱼豆腐汤做起来基本没有什么难度。主要是在制作之前先把鲫鱼清洗干净，豆腐要选择卤水豆腐，其他的豆腐做出来味道都不太好，但是卤水豆腐需要提前用开水烫一下或者是...

主食材：鲫鱼一条，豆腐半斤。配料：姜蒜适量，盐适量。步骤1:鲫鱼洗净两面划开几刀，姜蒜切好备用步骤2:热锅下油步骤3:下姜蒜炒香步骤4:倒入少量盐防止鱼皮粘破步骤5:放入鱼正反煎黄步骤6:再往...

主食材：花蛤500克，大虾4只，豆腐400克。配料：料酒一勺。步骤1:准备食材步骤2:虾头炒出红油步骤3:加入豆腐煮十分钟步骤4:放入大虾和花蛤步骤5:煮至花蛤开口...

每100克泥鳅豆腐汤营养成分热量96千焦蛋白质3.38克脂肪0.73克烹饪耗时：30分钟食材费用：25元食材：豆腐200克、泥鳅200克、小葱1根调味料：盐、料酒步骤：1.剪开泥鳅腹部取出内脏，洗掉外表的粘液...

主食材：黄刺鱼两条，豆腐一块。配料：姜适量，蒜适量，葱花适量，油适量，盐适量。步骤1:食材都准备好，黄刺鱼有一根大刺，比较硬，所以最好在买的时候请人清理内脏，以免受伤。豆腐选嫩豆腐更好吃。步骤2:...

花蛤煮的汤或者粉都非常爽口，非常适合夏天食用。今天小编给大家分享的是夏日不可缺少的花蛤豆腐汤，希望大家都喜欢。工具/材料材料：花蛤豆腐小葱姜盐鸡精香麻油花生油操作方法01花蛤一定...

1、把冬瓜切成薄片，豆腐切成片。2、把猪肉洗干净也切片。3、锅洗干净装适量水烧开后，先把豆腐和猪肉倒进去煮二分钟。4、把冬瓜倒进去继续煮五分钟。5、在等待中切一点姜丝和香菜，香菜也...