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平板支撑有种腰要断了的感觉
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精致生活
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是因为核心没收紧,或你是新手前期刚开始都会有这种感觉,后期习惯了就不会有了。
平板
支撑
锻炼
时主要呈俯卧姿势,身体呈一线保持平衡,可以有效的锻炼腹横肌。
Tags:
腰要
平板
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