富氫水杯的效果可能被誇大了，目前技術尚未成熟，而且氫離子對健康的促進作用也僅停留在醫學研究的範疇，電解水杯能否起到同樣作用，尚無權威科學的認定。富氫水杯工作的基本原理是將氫變成奈米級氣泡加入水中，加入氫的方法有幾種，最常見的是通過電解，產生氫氣或氫離子，再通過裝置，將氫氣變為奈米級氣泡；還有就是直接將氫氣用特殊的裝置加入水中。雖然醫學研究發現，人每天攝入1~5ppm（1ppm=1毫克/千克）的氫，對預防“三高”有一定效果，但要獲得這樣的理想效果，首先要保證製作水杯的材料衛生安全、質量過關，能電解出足夠的氫，且不會帶入有害物質。
1、但可惜的是，無論電解水杯的發源地日本，還是我國，目前都沒有這類產品的製造標準，因此質量很難保證；而氫離子對健康的促進作用也僅停留在醫學研究的範疇，電解水杯能否起到同樣作用，尚無權威科學的認定。
2、擴充套件資料：正確補充水分：定時儘量喝水除了粥類以及蔬菜裡面含有的水分外，需要額外補充1500毫升以上的水分。
3、若是運動量過大或者待在高溫環境下應該適當的增加喝水量。
4、另外身體中的無機鹽比如鉀鈉磷會跟隨著汗液排出體外，所以應該多喝一些湯類或者多喝瓜果汁類，這樣能維持水電解質的平衡。
5、科學喝水口渴的時候不能大口大口的喝，一次性喝水不能超過500毫升，不然會降低消化能力，同時也會誘發排汗亢進，對腎臟或者心臟帶來一定的負擔。
6、另外口渴的時候也不能隨便的喝兩口，不容易被身體細胞所吸收和利用。
7、最科學的喝水方法是一次性把200毫升的水慢慢喝完。
8、少量多次原則喝水採取少量多次原則喝水，每次喝200毫升左右能讓身體中的水分處於平衡狀態，同時也刺激了消化液的分泌，刺激了人們食慾，促進了消化和吸收。
9、一次性喝太多水的話會增加胃腸道負擔，稀釋了胃液，同時也降低了胃酸一定的殺菌能力，不利於食物的消化。
10、早晨醒來後喝水經過了一晚上的睡眠，身體中的水分會通過汗液或者尿液的方式排出體外，會讓身體處於缺水狀態，升高了血液粘稠度減慢了血液流通的速度，容易堆積大量的代謝產物以及廢物。
11、每天早晨醒來後喝一杯溫開水能降低血液粘稠度，同時也淨化了血液，增強了血管的彈性，擴張了全身血管，加快了血液流通的速度，防止出現心腦血管疾病。
12、另外早晨醒來後喝一杯溫開水也能夠防止胃腸道中內容物堆積，防止出現習慣性便祕。
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