六大補腦食品，你都知道了嗎

補腦最好的食物

孩子的大腦正處於發育的狀態，這個時候可以適當的給孩子吃一些食物，能夠達到促進發育大腦的效果，綠葉的蔬菜就非常不錯，像甘藍，菠菜，生菜等。都含有一定的維生素K以及葉黃素，對於孩子的記憶力提高以及大腦的發育都能夠有很好的幫助。

適當的吃一些魚肉，能夠充分的補充身體所需要的蛋白物質，很多魚肉裡面的脂肪是屬於脂肪酸。對於提高注意力以及記憶力的效果都非常的明顯。在不喜歡吃魚的時候，可以選擇亞麻籽，奇亞籽，橄欖油等都能夠達到很好的提高記憶力效果。

 堅果對於大腦是非常有益的，特別核桃在這方面有很突出的效果，因為核桃裡面本身就富含有一種成為亞麻酸的東西，能夠達到很好的降低血壓，能夠保護好動脈血管，對於心臟以及大腦都有不錯的作用。