如何自律提高成績

自律的關鍵是形成自律的習慣，具體措施如下：

1、做好規劃

制定行動計劃，要詳細列出每天的主要計劃以及以月或年為單位的階段性計劃，制定的計劃要符合實際，要切實可行，有了計劃就會按計劃一步步完成目標，這樣有了計劃學習工作就會有條不紊地進行，就不會做一些無謂的事情。

2、減少干擾

遠離手機和不良誘惑。在學習的時候，將手機“鎖”起來，也可以關閉聯網。還要遠離容易讓我們放縱的人和事，同時也要學會應付各種不良誘惑的方法，避免受到外界的干擾無法抑制自己。多和自律強的人交往，加入到他們的學習工作中，這樣會受到他們好的影響，同時也要叫自律強的朋友多提醒監督自己。

3、遵循規律

遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。 對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線；一個小時後就會遺忘；在一個小時內回想就可以記住那個東西；最好一天之後再回想；下一次三天之後再回想就可以了。

4、總結反思

總結梳理知識點，及時回顧和反思學習內容，既要準確理解基本概念，掌握公式、定理的實質及其基本運用規律，還要弄清概念之間的聯絡與區別。對於題型的總結梳理，應擺脫盲目的題海戰術，對重點習題進行歸類，找出解題規律，要總結解題的思路、方法、技巧。做題時，要注重發現題與題之間的內在聯絡，通過比較，發現規律，做到觸類旁通。

5、堅守原則

用此時此刻就去執行計劃——鍥而不捨的行動以及鋼鐵一般的意志、信心、勇氣和恆心，腳踏實地，一步一個腳印地踐行自己所設定的計劃，每天上床之前檢查驗收。完成計劃就給予自己肯定和獎賞（物質或精神方面的），完不成計劃嚴厲要求自己重新完成，並給予自己懲罰（比如再多學一個小時，取消自己幹最喜歡的事情一週時間等）。